старшими

Ось список із 7 продуктів, що сприяють старінню.

Ми не зупинимо старіння, навіть час. Однак на те, як ми виглядаємо, може впливати і їжа, яку ми їмо. Ви знаєте, які речовини винні в тому, що ви виглядаєте старшими, ніж мали б?

1. Біле вино

Жовті та кольорові зуби. Цей фактор також додає нам з роками. Зазвичай ці плями на зубах викликані впливом напоїв, а також алкоголю. Він сушить рот, зменшує вироблення слини, що призводить до розростання бактерій і фарбування зубів. Біле вино є більш кислим, ніж червоне, і тому завдає більшої шкоди нашим зубам. Фахівці рекомендують, якщо ви не можете почистити зуби після келиха вина, принаймні промийте їх водою, щоб позбутися цукрів та кислот з рота.

2. Йогурт

Йогурт містить багато корисних поживних речовин, таких як кальцій, білок та вітамін D., що нарощує кістки, проте виробники додають цукри, щоб компенсувати втрату смаку. Багато цукру сприяє старінню шкіри через уповільнення вироблення колагену.

3. Сухофрукти

У сухофруктів також є свої мінуси. Він містить багато цукру, а також має тенденцію застрявати в зубах, що призводить до карієсу або фарбування зубів. Вони також містять сульфіти, які використовуються для їх більш тривалого збереження, що, звичайно, є мінусом для нашої шкіри. Це пов’язано з тим, що вони можуть збільшувати вільні радикали, які перешкоджають утворенню колагену. Тому спробуйте свіжі фрукти.

4. Лимонади

Лимони сповнені кислот, які шкодять нашим зубам, оскільки вони можуть демінералізувати емаль. Тому лимонади небезпечні вдвічі. Окрім лимонного соку, вони також мають високий вміст цукру, а отже, шкодять вашим зубам і шкірі.

5. Маргарин

Вживання маргарину призводить до утворення вільних радикалів, які в довгостроковій перспективі не корисні для шкіри, а також для кольору шкіри. Вони містять трансжири, які викликають запалення і пов’язані із старінням та дегенеративними захворюваннями та хворобами серця. Віддавайте перевагу вершковому або рослинному маслу.

6. Бекон

М'ясо, яке обробляють сіллю, таке як напр. бекон, шинка, салямі, містить не тільки сульфіти, але також впливає на вироблення колагену, а також зневоднює наш організм. Тому намагайтеся обмежити його споживання і пити достатньо води.

7. Кава

Кава викликає зміну кольору зубів, що не є новиною. Однак, якщо ви хочете захистити свої зуби від його наслідків, спробуйте потурати їм одночасно і з їжею. Якщо ви п'єте каву цілий день, ви робите найгірше для своїх зубів.

Порада наприкінці

Однак експерти стверджують, що якщо ви регулярно чистите зуби фтористою зубною пастою двічі на день, користуєтесь зубною ниткою та відвідуєте стоматолога двічі на рік, ваші зуби можуть виглядати добре незалежно від того, скільки вам років.

Те саме стосується шкіри. Зосередьтеся на зволоженні, захисті від сонця та здоровому харчуванні.