Оздоровче кафе зібрало вам сім чудових порад, щоб смак їжі не змінювався! Ви можете приготувати смачні страви (або вибрати з меню) з наступними дієтичними порадами, і в якості бонусу ваша талія також не збільшиться: 1. Якщо ви готуєте суп вдома, покладіть салат на тарілку (обов’язково пропустіть свіжий білий хліб), щоб поглинути […]

Оздоровче кафе зібрало вам сім чудових порад, щоб смак їжі не змінювався!

За допомогою наведених нижче порад щодо дієти ви можете приготувати смачні страви (або вибрати з меню), і в якості бонусу ваша талія від них також не буде рости:

1. Якщо ви готуєте суп вдома, покладіть на тарілку листовий салат (обов’язково уникайте свіжого білого хліба), який поглине зайвий жир, зробивши їжу здоровішою.

2. Якщо ви дотримуєтесь рецепта, який включає майонез, замініть його на нежирну сметану, присмачену невеликою кількістю лимонного соку, щоб уникнути прихованих зайвих калорій від жиру та цукру.!

способів
3. Чи залишилось вино від вечірньої вечірки? Не пийте його наступного разу, замість цього заморозьте в морозильній камері в тримачі для кубиків льоду і використовуйте пізніше для ароматизації м’яса та соусів.

4. Робіть невелику кількість закусок, оскільки їх метою є підвищення апетиту, а не задоволення. Якщо ви їсте в ресторані, перед тим, як з’їсти, немає спокусливого білого хліба, інакше ви будете задоволені, перш ніж винесете першу страву (не кажучи вже про те, що моцарела з сушеними помідорами - набагато корисніший і бідний калоріями вибір).

5. При приготуванні лазаньї тісто має бути цільнозерновим, а цукіні та перець, порізаний соломкою, розміщуйте уздовж листів поруч із пісною яловичиною.

6. Поставте м’ясні страви в холодильник на ніч. На наступний день можна за допомогою ложки видалити жир, що піднявся на поверхню зверху. Таким чином, вони будуть не тільки кориснішими, але і смачнішими, якщо аромати з’єднаються за одну ніч.

7. Якщо ви хочете десерт після основної страви, ви можете зробити домашній фруктовий салат зі свіжих сезонних фруктів. Замініть сир рикоттою та сметаною на натуральний або грецький йогурт. У тортах корисно використовувати для підсолоджування невеликі кількості натуральних підсолоджувачів, наприклад, мед або тростинний цукор (не плутайте його з коричневим цукром, який виготовляється з білого цукру з додаванням барвника, який називається очеретяна патока, тому це практично нездорово, як білий цукор).