Окрім використання кондиціонера для волосся та регулярного зрізування, ми можемо зробити багато для того, щоб наша коронка волосся була здоровою та блискучою. Крім того, жоден із методів не вимагає особливих зусиль і додаткового часу.
Окрім регулярних стрижок, наприклад, ми можемо багато зробити з їжею та правильним гребінцем, щоб підтримувати наше волосся в хорошому стані. Давайте подивимося, як ми можемо допомогти нашому волоссю постійно залишатися блискучими та здоровими!
1. Достатня кількість білка
"Оскільки волосся складаються з кератину, свого роду білка, якщо наша дієта не містить достатньої кількості білка, наше волосся може стати роздробленим, волокнистим", - сказала експерт з питань харчування Джо Левін. З м’яса курятина та індичка, а також риба, молочні продукти та яйця - це те, що варто регулярно споживати для нашого волосся. Олійні, тофу, лобода та бобові можуть допомогти тим, хто сидить на рослинній дієті. Окрім білка, для здоров’я волосся дуже важливі також складні вуглеводи та залізо.
2. Акуратно розчешіть
Однак дієта допомагає лише новонародженим волоскам. "Неправильна щітка для волосся є найпоширенішою причиною розщеплення волосся", - сказала стоматолог-терапевт Анабель Кінгслі. Важливо мати невеликий захисний ковпачок на кінці щетинки гребінця. Завжди розчісуйте кінчики волосся спочатку, разом, і лише потім робіть операцію, починаючи з волосся.
3. Дайте висохнути природним шляхом
Фени та інструменти для гарячої укладання можуть зробити ваше волосся тендітним, яке також може втратити блиск. «Подумайте про це, як тепло кипить волосся. Волосся спочатку гарні та гнучкі, але тепло з часом змінює свою структуру і втрачає блиск », - сказала дерматолог. По можливості дайте волоссю висохнути природним шляхом і завжди використовуйте захисну сироватку перед укладанням.
4. Відлущуйте шкіру голови
У холодну погоду зазвичай шкіра голови стає лупою. Шампуні проти лупи містять сполуки, які вирішують проблему, але мертві клітини епітелію можна ефективніше видалити, змішавши щіпку солі з нашим шампунем, щоб розтирати шкіру голови.
5. Зупиніться на стресі
Хоча стрес може не так добре відомий як інші негативні наслідки, він також може призвести до втрати волосся. Тільки з цієї причини важливо зняти напругу в нашому тілі та душі за допомогою фізичних вправ, здорового харчування, медитації та достатньої кількості та якості сну.
6. Зволожте осінні волоски
Осіннє волосся часто більш жорстке і крихке, ніж волосся, яке все ще містить пігмент. Коли білі волосся збираються, наше волосся потребує дедалі більше харчування. За допомогою обгортання з жожоба та арганової олії ми також можемо ефективно пом’якшити та освітлити наші матові осінні коронки для волосся.
7. Регулярне регулювання
Дуже важливо видалити посічені кінчики, щоб наше волосся виглядало здоровим і блискучим. Навіть кучеряве волосся не болить кожні 6-8 тижнів при освіжаючому порізі.
Фото: Unsplash