увагу

Якщо ваш лікар призначив ліки для лікування вашої депресії, у вас може виникнути багато питань і сумнівів щодо його прийому, а також щодо ефекту. На додаток до обговорення ваших проблем зі своїм лікарем, ви можете скористатися деякими загальними порадами.

Дайте лікам час!

Більшість антидепресантів приймають кілька тижнів. Відповідно до загальної резолюції, успіх терапії можна визначити через три місяці. Продукт, який ви спробували вперше, може не дати очікуваних результатів.

У цьому випадку не фіксуйте історії як провали, оскільки це складні комбінації ліків, з яких непросто вибрати найбільш підходящу.!

Не припиняйте його приймати!

Антидепресанти не викликають фізичної залежності, але раптове припинення лікування може спричинити симптоми абстиненції, подібні до симптомів абстиненції. Сюди входять головні болі та болі в м’язах, а також нудота.

Важливо точно дотримуватися вказівок лікаря. Якщо з якихось причин ви не хочете продовжувати приймати ліки, поговоріть зі своїм лікарем, який порадить вам поступово зменшувати дозу.

Візьми це правильно!

Наприклад, хоча антибіотики містять порівняно прості інструкції із застосування - наприклад, одне око слід приймати перед сніданком та вечерею - на дію антидепресантів може впливати багато дрібниць.

На додаток до їжі на ефект можуть впливати також вітаміни та інші безрецептурні препарати.

Обов’язково запитайте у лікаря, що робити, якщо ви випадково пропустили дозу!

Слідкуйте за побічними ефектами!

Більшість антидепресантів мають лише побічні ефекти у перші два тижні, оскільки організму потрібно стільки часу, щоб звикнути до них.

безсоння, нудота, нерозумним збільшення ваги, запаморочення та статеві розлади загальні симптоми в цей час.

Корисно вести щоденник про все це, щоб ви могли точно інформувати свого лікаря про події.

Говорити про це!

Препарат є лише одним з наріжних каменів комплексного лікування депресії. Існує також потреба в логопедії, яка проявляється не тільки в клінічній розмові з психологом або психіатром.

Важливо мати довірені людські стосунки, в яких ви можете відкрито спілкуватися про свої конфлікти, травми, втрати та все, що викликає у вас стрес.

Регулярно рухайтеся!

Ви отримали антидепресант, оскільки ваш організм засмучений гормональним балансом, відповідальним за збалансований настрій. Чому б не використовувати природні методи, які допоможуть йому відновитись?

Регулярні фізичні вправи виробляють гормони щастя, тим самим підвищуючи ефективність ліків.

Якщо ви тренуєтесь на природі, ви можете посилити корисний ефект.

Харчуйтесь здорово!

"Ти те що ти їсиш!" Приказка каже. І наскільки це правда, адже їжа суттєво впливає на ваше фізичне та психічне функціонування. Якщо у вас бракує вітаміну або мінералу, симптоми депресії можуть посилитися. Те саме стосується зневоднення та повалення господарства з мінеральною сіллю.

Розбийте на тарілці якомога більше овочів, фруктів, білого м’яса, риби, цільнозернових та нежирних молочних продуктів!

Це може дуже допомогти, якщо ви шукаєте компанію людей, які також страждають від депресії і хотіли б якомога швидше оговтатися від неї. Поради один одному, а також духовна підтримка сприяють успіху терапії.