секретів

Дайте своїй дитині навички відскакувати від невдач і прокласти шлях до успіху.

Що робить дитину щасливою?

Ми всі хочемо того самого для своїх дітей. Ми хочемо, щоб вони росли в любові та близьких, слідували своїм мріям та переживали успіх. Однак у більшості випадків ми хочемо, щоб вони були щасливі найбільше. Але який контроль ми маємо над щастям наших дітей?

"Можливо, існує генетична тенденція до депресії, але наші гени гнучкі, і їх можна вмикати і вимикати залежно від навколишнього середовища", - говорить Боб Мюррей, доктор філософії, автор книги "Виховання оптимістичної дитини: найкращий план для маленьких дітей з депресією. на все життя. "Дослідження чітко показують, що щасливі та оптимістичні діти - це продукт щасливих та оптимістичних будинків, незалежно від генетичних схильностей".

В цьому секрет виховання успішних дітей

Що ви можете зробити для створення будинку, в якому щастя вашої дитини буде процвітати?
Дізнайтеся про сім стратегій, які зміцнять здатність вашої дитини відчувати радість.

Контакти підтримки

Найбезпечніший спосіб сприяти емоційному благополуччю дитини протягом усього життя - це допомогти їй відчути зв’язок - з вами, іншими членами сім’ї, друзями, сусідами, постачальниками денного догляду, навіть тваринами. "Дитинство, наповнене контактами, є запорукою щастя", - каже MUDr. Едвард Хеллоуелл, доктор медицини, дитячий психіатр та автор дитячих коренів щастя у дорослому віці.

На щастя, ми можемо зміцнити первинний і найважливіший зв’язок дитини - з нами - просто пропонуючи те, що Dr. Хеллоуелл називає "шаленою любов'ю, яка ніколи не закінчується".

«Якщо у дитини є хоч одна людина, яка любить її безумовно, це найкраще, що вона коли-небудь отримає як щеплення проти страждань». Але недостатньо зберегти цю глибоку любов; ваша дитина також повинна це відчути, каже доктор Хеллоуелл. Тримайте дитину якомога більше; емоційно реагувати на його плач; читати йому вголос; їжте, обійміться та смійтесь разом.

Тим часом дайте йому шанс налагодити любовні контакти з іншими, радить соціолог Крістін Картер, доктор філософії, виконавчий директор Каліфорнійського університету в Берклі, організації, що займається науковим розумінням щастя. "З 50 років досліджень ми знаємо, що соціальні зв'язки неймовірно важливі, якщо не найважливіші, і сприяють відчуттю щастя", - говорить Картер. "Це не тільки якість, але і багато зв’язків: чим більше зв’язків утворює ваша дитина, тим краще".

Не намагайтеся зробити дитину щасливою

Це звучить контрпродуктивно, але найкращим для довгострокового щастя вашої дитини може бути припинення спроб зробити її щасливою ненадовго. "Якщо ми створимо бульбашку для наших дітей і задоволимо кожне їхнє бажання та бажання, вони навчаться цього очікувати, але це не так працює в реальному світі", - сказала Бонні Гарріс, засновник Core Parenting у Пітерборо, штат Нью Гемпшир.

Гарріс закликає вас визнати, що ви не несете повної відповідальності за щастя вашої дитини. Батьки, які відчувають відповідальність за емоції своїх дітей, мають великі труднощі, через які вони відчувають гнів, смуток чи розчарування.

Якщо ми негайно поспішаємо дати їм що-небудь, що, на нашу думку, викликає усмішку на їхніх обличчях або вирішить щось, що заподіює їм страждання, ми можемо бути розчаровані в майбутньому як батьки. Гарріс попереджає, що діти, які ніколи не вчаться справлятися з негативними емоціями, ризикують знищити їх у підлітковому та зрілому віці.

Визнаючи, що ви не можете змусити дитину почуватися щасливою (або відчувати будь-які інші емоції), ви будете менш схильні намагатися "виправити" свої почуття - і ви, швидше за все, відступите і дозволите їй розвиватися і будувати стійкість, яка йому потрібна, щоб подолати необхідні життєві перешкоди.

Подбайте про власне щастя

Хоча ми не можемо контролювати щастя наших дітей, ми несемо відповідальність за те, щоб робити своє. І оскільки діти все поглинають від нас, це залежить від нашого настрою. У щасливих батьків, швидше за все, будуть щасливі діти, тоді як у дітей депресивних батьків ризик депресії вдвічі більший, зазначає Мюррей.

Як результат, одна з найкращих речей, яку ви можете зробити для емоційного благополуччя вашої дитини - це піклуватися про власне благополуччя: боротися за час, щоб відпочити, розслабитися і, мабуть, найголовніше - романтику. Насолоджуйтесь своїми стосунками з партнером. «Якщо батьки мають справді добрі та глибокі стосунки, - каже Мюррей, - щастя дитини часто є природним наслідком».

Спочатку Я, потім ТИ! ЯК узгодити власні потреби з потребами дитини

Давайте похвалимо дітей за правильні речі

Недарма дослідження часто поєднують впевненість у собі та щастя. Наші діти не можуть мати одне без іншого. Це те, про що ми знаємо інтуїтивно, і багато з нас перетворюються на гарячих вболівальниць. Наша дитина каракулює, і ми називаємо його Пікассо, він забиває гол і є ще одним Бекхемом, опустившись 1 і 2, і готовий до Менси. Але такий вид «похвали за успіх» може розвалитися.

"Якщо це єдина нагорода, яку чує дитина, то він може подумати, що йому все-таки потрібно щось зробити, щоб отримати ваше схвалення", - пояснює Мюррей. "Він буде боятися, що якщо йому не вдасться, він впаде з п'єдесталу і батьки більше не будуть його любити".

Похвала конкретним рисам - інтелекту, елегантності, легкій атлетиці - також може згодом підірвати впевненість дітей у собі, якщо вони виростуть, вважаючи, що їх цінують за щось, що не залежить від них, і потенційно швидкоплинне. «Якщо ви хвалите свою дитину, наприклад, за те, що вона прекрасна, що відбувається, коли вона старіє і втрачає цю красу?» - запитує Мюррей.

Також не правильно взагалі стримувати похвалу, а навпаки, перенаправляти її, говорить Мюррей. "Ми хвалимо зусилля, а не результат", - радить він. «Похвалимо дитину за творчість, працьовитість, наполегливість, що веде до мети».

Мета - розвинути у вашої дитини «зростаючий розум» або віру, якої люди досягають наполегливою працею та практикою, а не вродженим талантом. "Отже, ми не говоримо, що не будемо хвалити", - сказав Картер. "Просто зосередьтеся на тому, що ваша дитина контролює".

Дозвольте своїй дитині пережити успіх і невдачу

Звичайно, якщо ви дійсно хочете підвищити впевненість своєї дитини, менше зосереджуйтесь на компліментах, а більше на тому, щоб дати їй безліч можливостей засвоїти нові навички. Майстерність, а не похвала - це справжній будівельник впевненості в собі, вважає д-р. Хеллоуелл. На щастя, коли мова йде про дітей віком до 4 років, вони можуть досягти майстерності майже у всьому, що вони роблять - адже це все для них нове: навчитися повзати, ходити, годувати та одягатися, користуватися горщиком або кататися на триколісні велосипеди.
Наше завдання - відступити назад і дозволити нашим дітям робити те, що вони здатні зробити для себе. "Велика помилка, яку часто роблять добрі батьки, полягає в тому, що вони роблять занадто багато для своїх дітей", - каже доктор. Хеллоуелл.

Хоча буває важко спостерігати за боротьбою наших дітей, вони ніколи не дізнаються хвилювання майстерності, якщо ми не дозволимо їм ризикувати невдачею. З першої спроби вдосконалюється мало навичок. Той факт, що дитина досягає рівня майстра, зумовлений, головним чином, практикою. І завдяки неодноразовому досвіду з «майстерністю» у дітей формується підхід, який дозволяє їм із захопленням та оптимізмом підходити до майбутніх викликів, які є основою щасливого життя.

Покладіть на них справжню відповідальність

"Щастя значною мірою залежить від відчуття того, що те, що ми робимо, має значення, і інші це цінують", - зазначає Мюррей. "Без цього відчуття ми боїмося, що нас можуть виключити з групи. Дослідження показують, що те, чого людина боїться більше, ніж будь-що інше, це виключення".

Іншими словами, у людей є вроджена потреба в необхідності. Тож чим частіше ви можете говорити своїй дитині з раннього дитинства, що він робить унікальні речі для сім’ї, тим більше у нього почуття самооцінки і вище його остаточне щастя.

Діти віком від 3 років можуть виконувати значущі сімейні обов'язки, каже Мюррей, будь то додавання миски сухого котячого корму або зберігання серветок на вечерю. По можливості відведіть йому роль, яка фіксує сильні сторони вашої дитини. Наприклад, якщо ваш малюк любить організовувати речі, дайте йому роботу з перебору виделок та ложок. Якщо він особливо любить піклуватися про дитину, можливо, його роль може полягати в нагляді за сестрою під час вечері за столом.

Визнання того, що це допомагає родині, підвищує почуття тісного контакту у вашої дитини та розвиває її впевненість у собі, що є двома передумовами тривалого щастя.

Рекомендована робота за віком Марії Монтессорі

Практикуйте вдячність щодня

Дослідження щастя нарешті поєднують почуття вдячності з відчуттям загального благополуччя. Дослідження в Університеті Каліфорнії, Девіс та ін. Показали, що люди, які щодня присвячують час подяці, відчувають більший оптимізм, роблять більший прогрес і почуваються краще в цілому.

Один із способів пропагувати вдячність дітям - запропонувати кожному члену сім’ї говорити вголос у день - наприклад, до або під час їжі - за що вони вдячні, пропонує Картер. Важливо зробити це звичайним ритуалом. "Це одна звичка, яка заохочує всілякі позитивні емоції, - каже він, - і це дійсно може призвести до тривалого щастя".