Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 42

смачних

Якщо є сир, який ви повинні мати у холодильнику під час дієти, це саме те сир. І він характеризується тим, що забезпечує достатню кількість білка, а найкраще - дуже низький вміст жиру.

Почніть включати його у свій раціон вже сьогодні з цих 7 смачних, легких та корисних рецептів.

Що потрібно знати про сир

Він виготовляється на основі коров’ячого молока, яке не піддається таким процесам, як зневоднення, дозрівання або стиснення, тому його текстура кремова, свіжа і дуже гладка.

Що стосується його харчової цінності, він містить 12 грамів білка на 100 грамів, крім того, що містить цінні мінерали, такі як фосфор, натрій, селен, залізо, цинк, калій, магній, цинк, вітамін А та вітаміни групи В.

Сир дуже добре поєднується в багатьох видах рецептів.

Як це допомагає вашому організму?

  • Завдяки низькій калорійності його ідеально вживати під час дієти.
  • Завдяки вмісту білка він викликає відчуття ситості, що запобігає переїданню.
  • Він ідеально підходить для набору м’язової маси. Вам просто потрібно його споживати і виконувати силові вправи.
  • Окрім того, що воно дуже корисне для схуднення та зміцнення м’язів, його вживання рекомендується людям, хворим на цукровий діабет, або тим, хто схильний страждати цією хворобою, завдяки надходженню магнію, який підтримує рівень цукру в крові.
  • Його селен разом з вітаміном А є чудовим антиоксидантом, який зміцнює імунну та гормональну системи.
  • Комплекс В необхідний для розвитку мозку, метаболізму та уповільнює рівень холестерину.

Що робити, якщо сир сухий

Якщо сир або сир, який у вас є в холодильнику, вже гірчить на смак або йому не вистачає свіжості, дайте йому відпочити в підсоленому молоці протягом півгодини; потім процідіть їх і використовуйте у своїх улюблених рецептах.

Рецепти

Див. Рецепти:

У нас найкращі рецепти з сиром, як ці супер смачні булочки, які ви можете зробити вдома.

Якщо ви думаєте, що вже спробували всі вафельні аромати, вам потрібно спробувати ці смачні вафлі з сиром та буряком, ідеально підходять для того, щоб насолодитися сніданком у стилі гурмана. Чай ...

Якщо ви шукаєте нових поєднань, щоб насолодитися сніданком чи вечерею, вам сподобаються ці сирники з сиру та груші. Ми говоримо вам ...

Якщо серед ранку ви трохи зголодніли, приготуйте яблука з сиром і гранолою і забудьте про інші нездорові закуски. Несіть цю закуску до свого офісу або ...

Якщо ви їсте дієту без продуктів тваринного походження, насолоджуйтесь цим веганським чорничним печивом. Дотримуйтесь нашого рецепту та розкажіть, як вони вам підходять. Ми з нетерпінням чекаємо ...

Якщо ви починаєте дієту, важливо навчитися змінювати прийоми їжі, щоб не карати себе і насолоджуватися багатьма смаками. Тому ми пропонуємо вам ...

Якщо ви хочете приготувати оригінальні та дуже смачні наваристі млинці, ми запрошуємо вас спробувати ці млинці з пюре з гуави та котеджу. Його смак настільки особливий, що ...