З приходом літа високі температури вимагають, щоб ми дбали про свій раціон більше, ніж в будь-який інший час року.

легкі

У KimBe ми прагнемо допомогти вам якнайкраще пройти через спеку. Ось чому ми підготували цю публікацію з 3 рецепти на основі легкої їжі як кавун, диня, морква чи кабачок.

Якщо ви хочете зіткнутися зі зростанням термометрів, харчуючись здорово, не пропустіть наступні рецепти!

Кавуновий сорбет

Інгредієнти для 4 осіб): Кавун (500 г), вода (125 мл), цукор (60 г), лимонний сік (2 столові ложки) і щіпка солі.

Опрацювання: У каструлі змішайте воду з цукром. Як тільки воно почне кипіти, дайте йому пройти 2 хвилини, зніміть його з вогню і перекладіть в іншу ємність для охолодження.

Кавун очищаємо, видаляючи шкірку і насіння, подрібнюємо і змішуємо разом із цукровою водою. Коли ми зробили суміш, ми кладемо її в морозильну камеру, поки не отримаємо текстуру морозива.

Салат з моркви та кабачків

Інгредієнти для 4 осіб): 3 кабачка, 5 морквин, олія, хересний оцет та кубики шинки.

Опрацювання: Цей рецепт дуже простий. Миємо кабачки і нарізаємо їх якомога тонше. Ми дотримуємося тієї ж процедури з морквою. Далі додайте кубики шинки і приправте олією та оцтом хересу.

Канталупа Гаспачо

Інгредієнти для 4 осіб): Половина дині, 1 зубчик часнику, половина цибулі-цибулі, 1 болгарський перець, 1 огірок, оливкова олія першої віджиму, сіль і білий мелений перець.

Опрацювання: Перший крок для приготування диня-гаспачо - це очистити та нарізати диню, огірок, цибулю та перець. Ми видалимо серце з часнику, щоб запобігти його повторенню.

Ми введемо всі інгредієнти в ємність і добре їх подрібнимо. Після подрібнення ми пропустимо їх через ситечко і додамо сіль і білий перець відповідно до наших критеріїв. Ми рекомендуємо дати їй відпочити кілька хвилин і подавати дуже холодно.

У KimBe ми вважаємо, що здорове і легке харчування важливо для того, щоб почувати себе добре як влітку, так і в іншу частину року. Ми сподіваємось, ви зможете насолодитися 3 легкі рецепти, щоб подбати про свій раціон у найспекотнішу пору року.

У нашому блозі ми продовжуватимемо ділитися різними порадами, пов’язаними з харчуванням, щоб допомогти вам залишатися красивими та здоровими. У той же час ми запрошуємо вас поділитися своїми літніми рецептами, і якщо у вас є якісь запитання або ви хочете отримати більше інформації про те, як вести здоровіший спосіб життя, щоб покращити красу природним способом, зв’яжіться з нами без будь-яких зобов’язань!