Суперпродукти - це тенденція. І пора його привласнити!

живлять

Хоча ми всі впадаємо в поблажливість, харчуватися здорово не так погано, як ви думаєте. Ось список корисних та смачних продуктів, які ви хочете негайно включити у свій раціон! Гвінет Пелтроу, ти вже не єдина, хто знайшов секретну формулу ідеального тіла.

Насіння, ягоди та водорості

Антиоксиданти та корисні жири - головні компоненти цих суперпродуктів, які вторглися в журнальні статті та фітнес-рецепти. Легко упаковувати, добре підтримувати вас молодими та чудово підходить для нашого мозку. Що ще можна попросити від їжі?

Помідори

Це недооцінений інгредієнт нашого раціону. Це знижує ризик серцевого нападу на 34%, воно смачне та універсальне та неймовірне джерело калію.

Порада: Якщо ви один з тих, хто страждає від похмілля, яке наближається по неділях, то томатний суп може бути всім необхідним для регідратації та прощання з головним болем.

Вам потрібно більше причин, щоб включити їх у свої салати та бутерброди?

Яйце

Всього 72 калорії, багато білка та швидкий та смачний сніданок чи закуска. Якщо вас страждає проблема холестерину, відокремте білки від жовтків і приготуйте омлет або омлет. Ваш метаболізм буде вічно вдячний!

Ківі

Попрощайтеся з грипом за допомогою неймовірних доз вітаміну С, які містять ці фрукти. Якщо захист від цієї настирливої ​​хвороби не переконує вас, тоді вся клітковина, яку вона забезпечує, напевно буде!

Крім того, чим можна освіжити більше кількох шматочків ківі на вечерю чи сніданок?

Банани

Клітковина, білок і дуже, дуже мало жиру. Дякую, банани, що вже існуєте!

Вони ідеально підходять для сніданку; Вони забезпечують енергією, знижують рівень холестерину і чудово підходять для тих, хто любить займатися спортом, оскільки вони зменшують м’язові спазми. Не даремно красень Тарзан наслідував горилам, засновуючи більшу частину свого раціону саме на цьому фрукті.

О, і до того ж вони чудово підходять для зменшення тривожності!

Популярні історії

Бен Аффлек згадує, як погано було Дженніфер Лопес у їх стосунках

Фернанду Кастільо госпіталізують у надзвичайній ситуації через кілька днів після пологів

Крістофер Мелоні дав нам попередній перегляд свого повернення до Правопорядок: UVE Дивись!

Вишні

Якщо ви схильні до діабету, це їжа для вас; Вони допомагають контролювати рівень цукру в крові, знижують інсулін і чудово підходять, якщо ви один з тих, хто зазвичай піддається спокусі перекусити між прийомами їжі.

Шпинат

Ми не виросли, спостерігаючи, як Попай даремно споживає шпинат, як воду ... Ця їжа зміцнює кістки і чудово допомагає організму згортати кров.

Якщо ви не любите його трохи гіркий смак, радимо змішати його у своєму омлеті для сніданку. Це полегшить вам його споживання і повірите нам. Твоє тіло буде тобі вдячне!

Авокадо

Або як ми це любимо називати, масло природи. Це допомагає тримати вас ситими годинами, це вершкове, смачне ... вибачте! Ми вже трохи зголодніли з цим переліком.

Авокадо забезпечує всю кількість корисних жирів, необхідних вашому організму, а також є абсолютно універсальним.

Тепер, якщо ви вибачте нас, настав час здійснити набіг на наші холодильники. смачного!

Ну, брешуть. Вихідні вже тут. Хай приходять гамбургери!