Незважаючи на свою популярність, все ще існує певна частина населення, яка важко займається йогою. Правильно, вони чоловіки. Якщо ви ще не змогли поговорити з нею, ось 7 вагомих аргументів про те, як взяти свого чоловіка на килимок.!

Більше не викликає сумнівів: йога - це процвітаючий бізнес у всьому світі, в якому працюють понад 200 мільйонів активних практикуючих та все більше. Однак, незважаючи на популярність, є один сегмент населення, який все ще важить, чи варто стрибати на цій хвилі.

Тоді як жінки складають переважну більшість людей, які займаються йогою, чоловіки досі не знають величезної користі йоги для здоров’я. Переваги йоги дуже важко ігнорувати, незалежно від статі. Однак чоловікам потрібно слухати аргументи, інакше вони не реагують. Отож вони.;-)

Які аргументи, щоб переконати чоловіка спробувати йогу?

1. Покращує статеве життя

Зрештою, ми хотіли згадати про цю перевагу, але чому насправді чекати хороших речей? Так, йога може збільшуватися статева енергія. Дослідження 2010 року в Journal of Sexual Medicine стверджує, що Йога покращує всі статеві функції у чоловіків, включаючи бажання, продуктивність, ерекцію та контроль еякуляції.

Йога підвищує обізнаність організму, що сприяє зменшенню тривожності та збільшує приплив крові до області статевих органів. Це також допомагає позбавити організм від токсинів, на які вони впливають сексуальна активність.

Чоловіки можуть покращити свій сексуальний досвід за допомогою йоги, залучаючи м’язи внизу живота. Покращений контроль тазового дна може призвести до тривалих оргазмів і оргазмів без еякуляції.

переконати

2. Запобігає травмам

Чоловіки часто стикаються з різними болями та травмами, будь то спортсмени або проводять години за комп’ютером. Йога може допомогти для запобігання травматизму у багатьох відношеннях.

Наприклад, шляхом покращення гнучкості та обсягу рухів, що допомагає розтягнути м’язи та усунути напругу. Це також покращує та зміцнює сполучну м’язову тканину. Він також віддає тіло більш надійні сигнали, щоб мати можливість розпізнати такі проблеми, як погана постава, і швидко їх виправити.

Ви знали, що…?

Американський футбол - це справді грубий вид спорту, але, наприклад, такі нью-йоркські гіганти регулярно займаються йогою з 2009 року. Вони помітили його сприятливий вплив і тому включили його до регулярного плану тренувань.

Джерело: http://www.relaxandrelease.co.uk/american-football-nfl-new-york-giants-yoga/

3. Нарощує м’язи

Багато чоловіків вважають, що фітнес - єдиний спосіб наростити м’язи. Помилка!

Йога використовує природна маса тіла, а отже і природна м’язова маса. Це подовжує м’язи і сухожилля, що також покращує кровотік. Кращий приплив крові означає більше кисню до м’язів, що допомагає їм швидше відновлюватися, щоб вони могли знову рости.

4. Підвищує продуктивність праці

Йога не тільки допомагає чоловікам у спальні та тренажерному залі, але й підвищує продуктивність праці.

Дослідження підтвердили, що після 20-хвилинної практики йоги люди це роблять краща пам’ять та інгібіторний контроль, що дозволяє їм підтримувати увагу, зберігати інформацію, набувати впевненості у прийнятті рішення про важливу роботу та володіння нею більше енергії.

Аспект медитації в йозі також допомагає покращити свої здібності. Медитація - це не що інше, як концентрація. І коли людина зосереджена, вона може бути більш могутньою.

5. Зміцнює імунну систему

Будь то грип чи інший вірус, йога може бути найкращим ліками.

Згідно з відповідними дослідженнями журналу PLOS ONE, регулярні заняття йогою допомагають зміцнити імунітет на клітинному рівні. Дослідники виявили, що це викликає йогу швидкі зміни генів, які вдосконалюють захисний механізм організму.

6. Знижує витрати на охорону здоров’я

Багато чоловіків ненавидять відвідувати лікаря або проходити будь-які медичні процедури. Регулярна йога може усунути потребу в більшому непотрібні медичні візити.

Дослідження PLOS ONE підтвердили, що регулярні заходи на зниження стресу, такі як медитація та йога, також можуть зменшити потребу в медичних послугах до 43%. Люди, які займаються йогою, рідше ходять до лікаря. І це може бути вагомим аргументом для майстрів творіння, а як щодо вас? Йога не тільки зменшує стрес, але і сприяє поліпшенню артеріального тиску, частота серцевих скорочень і споживання кисню.

7. Справжній виклик

Будь то скелелазіння, марафонський біг чи вивчення нового, це виклики для чоловіків і бажання адреналіну. Це може бути спроба засвоїти нову позицію або спробувати зосередити свій розум у напруженому дні. Йога створює величезні проблеми - як фізичні, так і розумові. І чоловіки вони все ще дуже подобаються.;-)

Йога - це не закритий VIP-клуб для жінок. Є багато причин, які приваблюють чоловіків. Тож можливо, якщо ви дозволите йому прочитати цю статтю, він може побігти до найближчого магазину, щоб придбати (найкращий) джогаматик!:-)

Спробуйте йогу в Інтернеті на Fitshakeri. У нашій програмі YOGA на Fitshaker.sk ви знайдете вправи з тренерами Нікол Чованцовою, Вандою Галло та Фреді Айісі.

Вас також можуть зацікавити:

  • Ви все ще худнете? Остерігайтеся анорексії - 21 вересня 2018 року
  • Зустріньте 11 лікарських продуктів для молодості та життєвих сил, які варто включити у свій раціон - 13 липня 2018 року
  • Не виходьте з практики! 10 порад, як підтримувати форму у відпустці - 6 липня 2018 року

Стаття була додана 12.08.2017 та розміщена у категорії: Загальне здоров’я Автор: Адела Ясеновцова