Сон - це не те, що вам не доведеться ламати - просто попросіть зростаючу кількість пар позбутися давньої ідеї, що їм потрібно скластись поруч зі своїми друзями. Опитування Національного фонду сну показало, що майже кожна четверта пара спить на односпальних ліжках. Оскільки ви відпочиваєте головою в іншій кімнаті, ніж ваш чоловік/дружина? Ось найкращі переваги стосунків, які дає свиняче ліжко.
Прокинься щасливішим.
Якщо ви спілкуєтеся з партнером кілька років, вам більше не потрібно помічати, як важко досягти повноцінного сну без перерв. Девід Беннетт, сертифікований консультант і автор семи книг про самодопомогу, каже, що сплячі партнери прокидаються один перед одним в середньому шість разів на ніч. "Це може бути наслідком хропіння, удару ногою та ударів тощо", - говорить Беннет. "Вплив дефіциту сну на здоров'я включає підвищений ризик розвитку багатьох психічних та фізичних захворювань, включаючи депресію та ожиріння, жодне з яких не є особливо корисним для підтримання стосунків".
Припиніть тиск на секс.
За замовчуванням час спілкування з партнером може бути безпосередньо перед сном, але особливо важко отримати настрій, коли у вас напружений день або коли секс здається вимушеним, оскільки це настільки звично. Якщо ваш партнер не відчуває, як вам хочеться протягом дня, "надсилання вібрацій, коли ви готові спати, - не найкращий підхід", - говорить автор та інтимний експерт Мійоко Ріфкін. "Спати на двох односпальних ліжках дозволяє уникнути ризику почуватись зобов’язаним або відкинутим з боку партнера". Заощадження сексуального часу для неспання призведе до "більш пристрасних енергетичних зустрічей", додає Ріфкін.
Виглядайте і відчувайте себе сексуально.
Якісний сон приносить великі переваги здоров’ю. "Дослідження показують, що люди, які не висипаються, мають більше жиру посередині", - говорить Ріфкін. "Незалежно від того, мріє ваш партнер чи тримає вас іншими способами, не можна відпочивати цілий вечір". Сплячий сон (поодинці!) "Твоєму тілу буде потрібно менше роботи, щоб підтримувати форму", - говорить Ріфкін.
Більше цінуйте свої стосунки.
Старі давні кліше про "ти не знаєш, що маєш, поки його не піде". "Спати на двох односпальних ліжках дає вам більше шансів надати пріоритет інтимній близькості та фізичним контактам", - сказала Крісті Оверстріт, доктор філософії, клінічний сексолог, психотерапевт та автор, який допомагає людям покращити свої стосунки із собою та іншими. "Це не так просто, як взяти на себе та зв’язатися зі своїм партнером. Ви більше думаєте під час пошуку партнера для близькості. Це допоможе зберегти фізичну природу відносин пріоритетом і не дозволить вам сприймати це як належне. "
Аргументи можна було звузити.
Коли сон переривається або його не існує, ми можемо відчувати себе трохи на межі, і коли ми так почуваємось, ми схильні робити і говорити речі, які насправді не маємо на увазі. Overstreet каже, що окремий розділ ліжка може змусити вас почуватись менш роздратованими та аргументованими. "Сплячий соло дозволяє прокинутися більше відпочинку та бадьорості", - говорить Оверстріт. "Безперервний сон - це запорука зменшення дратівливості та перепадів настрою, що може призвести до меншої кількості конфліктів у ваших стосунках".
Забери мені трохи часу.
Навіть якщо ви не бачите свого партнера цілими днями, спати щодня щодня на одному ліжку з ними може почати відчувати себе стабільно. Сертифікований тренер з стосунків Кріс Армстронг каже, що сон із вашим партнером дає перерву у відносинах і дає вам особистий простір, якого ви бажаєте. "Ми всі потребуємо обмеження за часом, і іноді це дає нам добрий сон від нашого партнера", - говорить Армстронг. "Крім того, це може зблизити двох людей, якщо вони спали окремо, тому що одному або обом партнерам потрібен обмеження часу, вони, швидше за все, з'являться вранці і двічі подумають про чергову спробу перерости аргумент до такої міри, що інший нічний час може бути в порядку. "