Це сьогодні. Часто люди думають, що вони живуть здоровим життям, що вони їдять супер і що те, що вони роблять, допоможе їм схуднути і досягти кращої фігури. Однак вони не знають про різні інші контексти, але по телевізору сказали, що це здорово. Це те, що робить друг, тому має бути правильно. Шкода, що ваш друг дивився його на тому самому телевізорі, що і ви.
Я підготував для вас 6 помилок, які люди найчастіше роблять і думають жити здорово.
Я віддаю перевагу сирим тістечкам
Сирі або непечені торти можуть бути не набагато кращими, ніж "звичайні". Завжди потрібно добре подивитися, з чого воно зроблене та які інгредієнти використовувались. Остерігайтеся надмірно великих глікемічних навантажень. Тож стежте, скільки вуглеводів містять ці смаколики. Також переконайтеся, що використовується якомога менше сухофруктів. І останнє, але не менш важливе: подивіться, скільки калорій має сирий пиріг. Деякі - справді калорійні бомби. Це одне з менш серйозних правопорушень, просто будьте трохи обережні, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути і зменшити жир. Звичайно, це краще, ніж бути неслухняним і хитрим, але це не повинно бути найздоровішим для вашого тіла.
Якщо ви хочете побалуватись солодким сирим мистецтвом, я рекомендую Зузку Фрешо з Befresh.sk, яка спеціалізується на сирих тортах, і вони справді якісні.
Хочу схуднути, перестану їсти м’ясо.
Я п’ю лише соки
Я не їду після п’яти
Блуд! Я не знаю, хто це винайшов. Я завжди виступав проти цього методу псевдоредукції. Це суцільна нісенітниця, тому що у більшості з нас найбільший день і тече п’ята година. Часто лише о п’ятій люди починають тренуватися і займатися. Під час сну ваше тіло має відновлюватися і мати достатньо всіх поживних речовин. Тому розумно обрана вечеря - основний і найважливіший прийом їжі протягом дня. Чи знаєте ви, коли вам не довелося б їсти після п’яти? Якби ти повернувся о шостій. Крапка.
То тут, то там я сідаю на дієту, і це мені допомагає
Якщо ви завантажили мій безкоштовний життєвий курс, який доступний безкоштовно, то ви знаєте, що я проти будь-яких короткочасних дієт. Раз і назавжди, будь ласка, майте на увазі, що регулярні дієти в журналах шкодять нашому здоров’ю та обміну речовин. Видалення деяких харчових інгредієнтів може призвести до летального збитку для здоров’я. Люди, які перепробували багато дієт, переживають найгірший стан, і гормональна система повністю порушена. Тож сума сум, ніяких дієт НІ - ЗАБАВЛЕННЯ - ГУ - JÚ. Будь ласка, припиніть це. БІЛЬШЕ ПРО ДІЄТИ ВИ МОЖЕТЕ ДОЗНАЙТИ ТУТ >>>
ГОЛОВНЕ з усіх помилок - це каші для сніданку!
Якби нам довелося їсти ці страви ... ПРИПИНІТЬСЯ їсти батончики мюслі ОДРАЗУ! Вони часто поєднуються з вуглеводами найнижчої якості та наповнені простими цукрами, які просто дратують інсулін та обтяжують печінку.
Якщо вам потрібен здоровий і солодкий сніданок, спробуйте, наприклад, Ранковий мікс від Powerlogy. Це одна з найкращих сумішей для сніданку.