вагою

Якщо ви вводите свою вагу та зріст у калькулятор ІМТ праворуч на сторінці, і результат - цифра нижче 19, це означає недоїдання. Це може бути симптомом захворювання, спричиненого недостатньою кількістю поживних речовин або анорексичним рівнем дієти. Якщо цей стан не зникає, і вам більше 18 років, зверніться до лікаря!

При нормальній масі тіла ІМТ становить від 19 до 24. Однак це часто вживане значення стосується переважно вікової групи 18-24 років. У віці 25-34 років ІМТ 20-25 можна вважати нормальним, тоді як у віці 35-44 він піднімається до 21-26. У кожному з наступних десятиліть цифри відповідно змінюються, аж до віку 65 років, коли значення 24-29 є нормальним.

Якщо калькулятор ІМТ показує число вище 25, але менше 30, це вже надмірна вага. Зазвичай це означає надлишок менше 10 фунтів, залежно від вашого зросту. Хорошим прикладом цього є середня жінка, зростом 165 сантиметрів, вагою від 72 до 75 фунтів. Ця маса тіла все ще несе відносно помірний ризик для здоров'я.

Якщо значення між 30 і 35, ми можемо говорити про нижчий ступінь ожиріння. На даний момент вже існує підвищений ризик серцевого нападу, діабету 2 типу, каменів у жовчному міхурі, високого кров’яного тиску та захворювань кровообігу. Для жінки висотою 165 сантиметрів 82 фунти є нижчим значенням на цьому рівні.

Для значень вище 35 або навіть 40 ожиріння вже є хронічним. Через велику зайву вагу організм постійно зазнає значних стресів, тож підвищеній небезпеці піддаються не тільки згадані вище захворювання. Суглоби та кістки легше пошкоджуються при великому навантаженні, тому інтенсивні заняття спортом не рекомендуються. Дихання ускладнюється, і насправді апное уві сні є небезпекою, коли пацієнт не дихає короткий час уві сні. При зрості 165 сантиметрів цей ІМТ можна досягти як мінімум 96 кілограмів.