Дослідження Центру досліджень фітотерапії (Infito) показало, що до 70 відсотків жінок, які харчуються в аптеці, вдаються до фармацевтичних препаратів з лікарських рослин, щоб спробувати скинути кілька кілограмів.

харчуються

МАДРІД, 29 (EUROPA PRESS)

Робота, проведена з дієтологами, включала участь 3200 жінок, які звернулись до аптечного кабінету за допомогою, щоб схуднути, з яких 43% мали надлишкову вагу і 34% страждали ожирінням. І троє з чотирьох учасників вже сіли на дієту перед тим, як піти в аптеку.

Серед найбільш споживаних лікарських рослин були зелений чай та артишок. Перший аркуш, як пояснила Тереза ​​Ортега, професор фармакології Мадридського університету Комплутенсе та віце-президент Infito, має такі ефекти, як збільшення витрат енергії та окислення жиру, а також зменшення всмоктування ліпідів.

Артишок, зі свого боку, має очищаючі властивості і допомагає в перетравленні жирів. Також важливим є плід гарцинії камбоджійської, яка "може допомогти зменшити ліпогенез", додає він.

Важливим, наголошує він, є те, що їх купують в аптечних офісах, оскільки вони отримуються "з гарантіями якості, безпеки та ефективності", і, так само, вони також мають поради фармацевта для кожного конкретного випадку.

За даними Infito, за літній етап іспанці набирають в середньому від трьох до чотирьох кілограмів. Подібним чином, втрата ваги збільшується з віком, так що найвищий пік жінок із надмірною вагою, рекомендовані втрати від 3 до 5 кілограмів, припадає на 40-49 років.

Ці зайві кілограми "зазвичай набираються під час літніх канікул і можуть бути втрачені здоровим, поступовим і стійким способом завдяки використанню лікарських рослин у поєднанні зі збалансованим харчуванням та фізичними вправами", визнав Ортега.

ІНШІ ПОРАДИ ЗНИЖЕННЯ ВАГИ

Насправді доктор Пілар Ріобо, фахівець з ендокринології та харчування, радить помірно гіпокалорійну дієту, яка включає п’ять прийомів їжі на день, регулярні та помірні фізичні вправи та вживання великої кількості рідини, особливо води.

Ідеалом, додає він, є "скористатися поверненням до звичного режиму", щоб внести деякі зміни в звички, які негативно впливають на подальший здоровий і збалансований раціон, наприклад, їсти невеликі тарілки, купувати низькокалорійну їжу або готувати їжу без жиру.

"Під час планування дієти важливо робити це відповідно до кожного пацієнта, оскільки кожен має потреби, уподобання та ритми життя, які необхідно дотримуватись, щоб план працював", за словами цього експерта, який нагадує, що дієти також є "обмежувальними та ефективними, поки їх дотримуються, але доведено, що їх не можна проводити протягом тривалого часу і що чим жорсткіші, тим більший ризик повернення втраченої ваги".