Після того, як ви почуваєтесь комфортно після триденного голодування і ваше тіло здатне безперешкодно перейти на кетотичний метаболізм (детальніше тут), пора розглянути 7-10-денний піст. Оскільки процес детоксикації дійсно починається тоді, коли вашим джерелом енергії є вже виключно жирові клітини (докладніше тут). Це означає, що триденного голодування просто недостатньо для вирішення глибших проблем.

7-10

Якщо вам було важко пережити кілька перших триденних постів, цілком зрозуміло, що навіть думка про 7-10-денний піст для вас страшна. Дозвольте мені переконати вас, що це припущення насправді не є правильним, це не зовсім так. Ваше тіло робить найважчу роботу по створенню кетозу під час триденного голодування - поки ваш паливний бак працює порожній. З третього дня процес кетозу стає більш ефективним, завдяки чому ви почуваєтесь легшими та повними енергії, подібно до добре змащеного двигуна. Піст все більше буде виглядати як святкування звільнення від нагальної потреби щоденних страв. Ця свобода разом із світлішим тілом і яснішою свідомістю наповнює мене таким гарним відчуттям, що багато людей насправді неохоче повертаються до звичного режиму харчування в кінці посту. Це справді чудова чистота справжнього існування, перебуваючи без відволікаючих та репресивних наслідків харчових потреб та звикань.

Я пам’ятаю, коли я святкував кінець мого першого семиденного посту, поїдаючи піцу, яке відчуття ситості я відчував. Через кілька днів буквально, ніби брила каменю важила мені на животі ... Що й казати, згодом я засвоїв свій урок!

То що насправді відбувається під час 7-10-денного посту? Як ви насправді почуваєтесь?

1-3 дні:

Звичайно, перші три дні 7-10-денного посту зазвичай слідують статті про триденний піст. Хоча з часом це буде набагато простіше - просто насолоджуватися - і процес переходу до кетозу буде прискорений.

4-6 днів:

Після повного переходу до кетозу ваше тіло зможе направити всі наявні ресурси на оздоровлення та детоксикацію. Ви будете знати, коли це станеться. Твоє дихання смердітиме. Пот і запах тіла загалом стають неприємними, оскільки шкіра виділяє токсини, які буквально накопичуються всередині вас протягом більшої частини вашого життя. Ні, це справді не соціальна діяльність! У той же час, переживання відразливих речей, які виходять з вашого тіла, може змусити вас оцінити, як позбутися від них ще більше! Це також дає вам сили продовжувати голодувати і надалі, щоб вам було все одно, наскільки важкими вони можуть бути спочатку. Я став віруючим у піст на четвертий/п’ятий день семиденного голодування, коли на моєму мові почала з’являтися піна з огидним металевим смаком. На смак він справді був як отрута.

Детоксикація також може спричинити біль у нирках та м’язах, але, як правило, це набагато терпиміше, ніж у перші три дні, коли рівень енергії був на низькому рівні Будуть періоди, коли ви відчуваєте себе фізично чітко добре, ваша свідомість ясна і спокійна, а потім вона проходить глибший етап очищення, коли ви почуваєтесь слабшими та гіршими. Під час довших постів все постійно змінюється. З години на годину. З дня на день. У ньому немає жодної відчутної логіки, тому навіть не намагайтеся її аналізувати. Просто довіртеся своєму тілу і йдіть з хвилею. Ваше тіло знає, що відбувається: як і що детоксикувати, де лікувати, коли натискати на гальма під час таких проміжних, інтенсивних періодів.

7-10 днів:

Ви можете справедливо здивуватися, чому я не вказав на цьому веб-сайті «п’ятиденні пости» тощо. Якщо ви хочете спробувати чотири- або п’ятиденний піст, зробіть це! Кожен день посту - це добре, це добре для вас! Хоча я вважаю, що метою має бути 7-10 днів голодування - це часто трапляється в кінці першого тижня голодування, це ви можете пережити лише в тому випадку, якщо емоційно готові вийти за межі триденного посту! Що ви можете випробувати в цей момент, так зване "криза зцілення". Це трапляється, коли ваше тіло вже здійснило "просте очищення" від повсякденних токсинів і почало боротися з більш глибокими (як фізичними, так і емоційними) хворобами, травмами та травмами. Його пояснення можна знайти в більш довгого цілющого посту c. в ст.

Криза загоєння складається з симптомів періодичної та тимчасово посилюючої хвороби під час голодування. Це може здатися трохи тривожним, особливо якщо ви не знаєте, що насправді відбувається з вами за цей час. Тим не менше, ця криза є цілком нормальною. Подумайте: голодування викликає хворобу з того місця, де воно інакше фізично та/або емоційно замикається в глибинах вашого тіла. Можливо, в результаті індукції симптоми хвороби тимчасово загостряться, але саме на основі шоку ви зможете назавжди видалити хворобу від себе і насправді зцілити. Західна медицина майже ніколи не може досягти подібного рівня зцілення, оскільки токсичні (алопатичні) препарати та фізичні втручання лише зменшують або пригнічують симптоми. Вони не видаляють коріння хвороби!

Через ступінь детоксикації та глибину загоєння, яку можна досягти під час 7-10-денного голодування, необхідно розглянути питання про більш тривалий піст, якщо ви хочете орієнтуватися на більш серйозні проблеми зі здоров’ям або маєте глибші духовні знання про себе духовність. В іншому випадку, 24- або 36-годинний піст щотижня (а точніше звичайний щоденний піст) у поєднанні з випадковим 7-10-денним голодуванням - все, що вам коли-небудь знадобиться. Від вас залежить, як часто ви будете постити протягом 7-10 днів, але, будь ласка, не змушуйте себе голодувати! Не голодуйте, поки ваше тіло не буде готове до цього - навіть якщо ваше розумне Я вважає, що для цього є вагома причина. Після того, як ви зіткнулися з основними фізичними та емоційними проблемами коротшого 1-3-денного голодування, ви можете почати довіряти своєму тілу і тому, чого хоче ваше тіло. У цей момент ваше тіло завжди знає, що для нього найкраще. Коли настане правильний час, ви відчуєте внутрішній потяг до посту протягом 7-10 днів посту. Ви з нетерпінням чекаєте цього. У одних це відбувається лише раз на кілька років, у інших - кілька разів на рік. Просто дотримуйтесь цього внутрішнього звуку.