Швидка дієта для схуднення на 7 кілограмів складається з не змішування їжі в різні дні тижня. Кожен день буде мати різну їжу.
Не виконуйте швидку дієту, щоб схуднути на 7 кілограмів більше тижня.
Так і ні швидкої дієти, щоб схуднути на 7 кілограмів
Щодня слід випивати не менше 2 літрів води.
Єдині дозволені приправи - це сіль, лимон і перець.
На швидкій дієті, щоб схуднути на 7 кілограмів, ви можете пити настої, які хочете, якщо до них додається підсолоджувач.
Дієтичний желатин або сира морква, ви можете їсти їх без обмежень будь-який день тижня.
Щоденний сніданок буде складатися з:
- грейпфрут або сік цього
- 1 скибочка білкового хліба і скибочка холодної індички або свіжого сиру Бургос
- 1 склянка чаю
ДЕНЬ 1
Їжте всі овочі, які хочете, бажано листові. Овочі повинні бути сирими, і не забувайте випивати 2 літри води.
ДЕНЬ 2
Їжте всі бажані фрукти, крім бананів та винограду. Віддайте перевагу дині та кавуну з найменшою калорійністю.
3 ДЕНЬ
Ви можете їсти всі молочні продукти, які хочете, якщо вони знежирені, а також зшите яйце або омлет
ДЕНЬ 4
Цього дня можна змішувати фрукти та овочі, пам’ятайте, що овочі повинні бути сирими.
ДЕНЬ 5
Їжте червоне м’ясо. Важливо, щоб цього дня ви не забули випити не менше 1,5 літра води. Не перевищуйте 600 г м’яса в день.
6 ДЕНЬ
Можна їсти курку або рибу, не перевищуючи 700 г.
ДЕНЬ 7
Цей день вільний, і ви можете їсти що завгодно, але в міру.
Що ж, це всі дівчата, я сподіваюся, ви допоможете мені і що маленький поцілунок wapas допоможе вам!