Я читав багато форумів людей з Бразилії, які дотримувались цієї дієти, і у них був дуже хороший прийом
Залежно від організму кожна людина може втратити від 6 до 12 кг
Ми всі усвідомлюємо, що перший тиждень ви зробите значну втрату води, оскільки це сувора дієта, тоді ви будете жирувати, якщо продовжуватимете її продовжувати, а пізніше через брак калорій та інших продуктів, таких як вуглеводи, ми почнемо втрачати м’язи маси

лише

Суперечності:
Це може дати вам втома Відсутність настрою запаморочення прискорення серця, якщо все це відбувається для здоров'я краще зупинити
Ми не хочемо пошкодити наші органи або щось подібне
Тоді, щоб ця дієта не мала відомого ефекту відскоку, оскільки такі суворі дієти, як це, їм слід шукати дієту, яка поступово включає продукти, вжиті в цю дієту.

Меню для "USP Diet"

1 день:
Сніданок: кава наодинці з підсолоджувачем
Обід: 2 варені яйця та овочі
Вечеря: салат з салату з огірком

2 день:
Сніданок: кава наодинці з підсолоджувачем та водяним печивом
Обід: 1 великий стейк з яловичини з фруктовим салатом (скільки завгодно)
Вечеря: Йорк Хем (скільки завгодно)

3 день:
Сніданок: кава з водяним печивом
Обід: 2 яйця, зварені круто, салат із зеленої квасолі та 2 тости
Вечеря: шинка і салат

4-й день:
Сніданок: кава з водяним печивом
Обід: 1 зварене круто яйце, 1 морква та свіжий сир на ваш смак
Вечеря: фруктовий салат та натуральний йогурт

5-й день:
Сніданок: Сира морква, вичавлена ​​з лимоном, чорна кава
Обід: Курка на грилі на ваш смак
Вечеря: 2 варені яйця з морквою

6-й день:
Сніданок: кава з печивом
Обід: рибне філе з помідором на ваш смак
Вечеря: 2 варені яйця з морквою

7 день:
Сніданок: кава з лимоном
Обід: стейк на грилі з фруктами на ваш смак
Вечеря: що завгодно, менше солодощів та алкогольних напоїв.

Після закінчення семи днів вам доведеться починати спочатку з першого до завершення 14. На 15 день ви можете відновити свої звичні харчові звички.

Можна пити воду, каву та трав’яні чаї цілий день. Дозволені овочі - крес-салат і салат.

Я розпочну цю дієту з 28-28-13
Зараз я важу 85,7 кг
Будемо сподіватися, що воно піде вниз !
Будь-хто, хто хоче приєднатися, створить групу за допомогою Whatsaap, щоб ми могли допомагати один одному день у день
На початку я буду розміщувати тут свої досягнення