- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що ви скажете про цю дієту? Чи є у вас досвід із нею? Я б не сприймав це занадто серйозно з тим супом. Я міг би давати його кілька разів, але мені потрібні лише фрукти та овочі:) думаю, це краще, ніж 13-денне молоко?
7-денна дієта:
Основний рецепт супу для схуднення:
Лечо без олії (або 1 - 2 банки консервованих томатів), 6 великих цибулин, 1 пакетик цибульного супу на сезон, 2 зелені перці, 1 селера, бульйон, вегета, чорний мелений перець, сіль.
Наріжте овочі на менші шматочки, залийте водою, додайте порошковий суп і приправте. Варіть енергійно близько 10 хвилин, а потім тушкуйте і варіть, поки овочі не стануть м’якими. Ми можемо їсти цей суп у будь-якій кількості та в будь-який час. Він майже не містить калорій і допомагає збільшити хід метаболізму. Чим більше ми його їмо, тим більше ми худнемо. Остерігайтеся, якщо ми споживаємо його протягом декількох тижнів, може виникнути гіпотрофія!
День 1: Ми можемо їсти лише суп та будь-які фрукти, крім бананів. Ми рекомендуємо жовту та червону дині, оскільки вони містять найменше калорій. Пити можна лише воду, несолодкий чай і сік. Ми не п’ємо мінеральної води.
День 2: Ми можемо їсти лише суп та сирі або варені овочі. Ми рекомендуємо салат або шпинат. На вечерю ми можемо приготувати 1 варену або запечену картоплю. У цей день ми не споживаємо фруктів та бобових.
День 3: Ми можемо їсти лише фруктово-овочевий суп. Ми не їмо картоплю. Якщо ми дотримувались дієти, ми повинні схуднути на 2-3 кг.
День 4: Ми можемо їсти лише суп та банани. П’ємо напівжирне молоко. Банани мають високу калорійність, містять цукор і калій. Молоко містить білки і кальцій. Організм потребує цих інгредієнтів після перших днів дієти.
День 5: Ми можемо їсти лише суп, яловичину та свіжі помідори. Нам потрібно випити 6 - 8 склянок води, щоб вивести сечову кислоту з організму.
День 6: У нас є суп принаймні раз на день. На додаток до картоплі ми споживаємо яловичину та овочі.
День 7: Ми можемо їсти лише суп, рис - бажано темний та овочі. Ми можемо пити несолодкий сік.
Якщо ми дотримуємося дієти, ми повинні втратити від 5 до 7 кг на 7 день. Якщо ми втратили більше 7 кг, нам слід перервати дієту щонайменше на 2 дні. Під час дієти організм очиститься, і нам це здасться легшим. Ми будемо почуватися чудово і матимемо більше енергії.
Під час дієти не можна вживати смажену та тушковану з олією їжу та хліб. Замість яловичини ми можемо їсти варену, смажену або смажену курку.
Основний овочевий суп можна їсти без обмежень.
Не слід вживати солодкі напої та алкоголь. Вживаючи алкоголь, ми припиняємо дієту принаймні на 1 день. Ми навіть не можемо пити напої, що містять вуглекислий газ. Ми можемо пити каву в обмежених дозах. Ми п’ємо воду, несолодкі фруктові напої та нежирне молоко.
Ми можемо повторювати дієту скільки завгодно часто.