7-денна
Втратити вагу Часто це потреба у здоров’ї, а також бажання покращити фізичний вигляд. Надмірна вага або ожиріння може призвести до незліченних проблем, які можуть вплинути на якість нашого життя.

Щоб вивести кілька кілограмів з нашого організму, ми можемо розпочати дієту, таку як капустяна дієта з яким у ході 7 днів ми можемо спалити більше калорій ніж спожиті за день загалом.

Важливо відзначити, що дієти і особливо суворі та строгі дієти не означатимуть довгострокової втрати ваги. Для того, щоб підтримувати вагу, ідеальну вагу, ми повинні змінити звички та перевиховання, коли мова заходить про їжу.

7-денна капустяна дієта

капустяна дієта - це дієта, яку слід проводити протягом 7 днів і це вважається суворою та суворою дієтою, оскільки вона встановлює обмеження на загальне споживання певних продуктів, які зазвичай використовуються для збалансованого харчування.

З іншого боку, капустяна дієта також вважається детоксикаційною дієтою, яка допоможе нашому організму вивести домішки, які часто заважають правильному травленню.

Особливістю капусти є те, що її вважають овочем з негативною енергією. Що це означає? Це означає, що при попаданні всередину, оскільки він правильно обробляється нашим організмом, йому буде потрібно більше енергії, ніж забезпечується. Тому, споживаючи капусту, ми в основному досягнемо витрат енергії.

Рецепт капустяного супу для 7-денної типової дієти

Це основний рецепт капустяного супу. Додавши до цього супу деякі інші продукти, ви зможете легко скласти схему меню на весь тиждень.

Інгредієнти

  • 1 Капуста
  • 6 середніх цибулин
  • 7 помідорів
  • 2 зелених перцю

Ці заходи є орієнтовними. Якщо ви хочете приготувати суп з меншою кількістю, слід пропорційно відняти інгредієнти, наприклад, ½ капуста, 3 цибулини, 3 помідори та ½, 1 зелений перець.

Режим підготовки

Подрібніть всі овочі невеликими кубиками, додайте води і поставте на вогонь. З першого закипання дайте йому кипіти близько 20 хвилин. Потім приправте за смаком.

Щотижневе 7-денне меню дієти з капусти

День 1. Ви можете їсти скільки завгодно капустяного супу. Ви можете їсти всі доступні фрукти, крім бананів.

2 день. Капустяний суп. Свіжі овочі, відварені або приготовані на пару. Крім того, дозволена варена картопля.

День 3. Капустяний суп, фрукти та овочі, але цього разу ви не зможете їсти картоплю.

День 4. Капустяний суп. 1 склянка знежиреного молока, 2 банани, фрукти та овочі.

День 5. Капустяний суп. % 00 г. з відвареного м’яса, риби або курки (без шкірки). Помідори.

День 6. Капустяний суп. Зелені овочі, як салат, наприклад. М'ясо.

День 7. Овочевий суп, рис і фруктовий сік (без цукру).

Сподіваюся, ця проста, але ефективна дієта вам допоможе. Не забудьте проконсультуватися з медичним працівником і не робити розладів харчування, якщо ви не впевнені, що робите.