Основа дієти Перріконе доктор. Ніколас Перріконе викладений професором дерматології у його книзі 2004 року.

дієта

Метою дієти є повна регенерація тіла: вона не тільки обіцяє стрункішу форму, але і робить вашу шкіру красивішою та свіжішою.

Так діє дієта Перріконе

Дуже поживна, здорова дієта містить десять суперпродуктів, які зменшують запалення шкіри та тіла, надають на вас омолоджуючий ефект. Суперпродукти включають ягода асаї, цибуля, ячмінь, свіжопророщені зерна - наприклад, молодий ячмінь та пшениця -, водорості, гречка, a бобові, включає гострий перець, олійні насіння, капусту та йогурт або кефір. На додаток до всього цього, дієта пропонує широкий вибір спецій і трав.

Дієта також омолоджує шкіру та волосся, зміцнює імунну систему, допомагає здоров’ю серця працювати здорово, знижує ризик деяких видів раку та обіцяє більш молоде, здорове обличчя та тіло. Бажано дотримуватися дієти протягом 28 днів. Якщо ви дотримуєтесь правил, ви можете розраховувати втратити до півтора-двох фунтів на тиждень, тож ви можете скинути вісім фунтів до середини червня.

Окрім дієти, безумовно рекомендуються заняття спортом. Існує три типи вправ: важка атлетика, циркуляційні та аеробні вправи та розтяжка. Вони особливо рекомендуються для вправи пілатес.