Капучино

Чашка капучино є невід’ємною частиною дружніх південних розмов у багатьох місцях. Якщо ви сидите на дієті, вважайте, що ви приймаєте більше чотирьохсот калорій енергії в своє тіло однією чашкою.

напоїв

Енергетичний напій

Якщо ви не любите каву та капучино, енергетичний напій може здатися хорошим вибором. Ці консервовані кофеїнові бомби дійсно розбуджують вас, але натомість ви платите високу ціну - і навіть 130-150 калорій енергії в коробці є найменшою проблемою з ними.

Кава 3 в 1

Для багатьох неодмінним аксесуаром для повсякденного життя є розчинна кава 3 в 1, захована в крихітну сумку. Не дивно, що вам потрібно лише залити її гарячою водою, і її можна споживати. Однак майте на увазі, що сто грамів енергії - це понад чотириста калорій.

Білковий коктейль

Білкові коктейлі можуть допомогти вам як у зниженні ваги, так і у тренуваннях. Однак, з урахуванням їх енергетичного вмісту, добре бути в курсі та розраховувати щоденне споживання калорій. Два деци протеїнових коктейлі містять більше 180 калорій.

Колу важко було б пропустити зі списку відгодівлі напоїв. Коробка містить 140 калорій, але навіть легкий варіант небезпечний для вашої фігури.

Вишневий сік

Не тільки напої, які ви точно знаєте, є шкідливими для здоров’я, можуть бути і жирними. Свіжі та багаті вітамінами соки також можуть мати такий високий вміст фруктози, що загрожують вашій формі. Наприклад, дві вишні деци, приблизно 220 калорій.

Латте

Як і капучино, латте - популярний ранковий або денний підбадьорливий напій. Якщо ви сидите на дієті, вам слід включати енергетичний вміст у щоденне споживання. Калорійність кави двох деците латте може варіюватися від 120 до 200, залежно від того, скільки молока та цукру вона містить.

Виноградний сік

Виноград є одним із фруктів з найбільшим вмістом фруктози, тому не дивно, що безалкогольний напій, виготовлений з них, теж не є дієтичним. Два деци виноградного соку містять приблизно 120 калорій.