Для того, щоб подолати весняну втому, набратися сил і відновитись, потрібно позбутися від відходів та токсинів, що накопичились у вашому організмі. Зовнішньо та внутрішньо очищення також не останнє, але не менш важливе, дозволяє заощадити кілька кілограмів.

1. Акуратно, з силою чаїв

Зелений чай - справжня панацея для схуднення та омолодження. Він пом’якшує голод і забезпечує організм багатьма вітамінами та мінералами.

dieting

Його антиоксидантні речовини, як природний щит, захищають ваші клітини від вільних радикалів і роблять це вдесятеро ефективніше, ніж вітаміни С та Е.

Зелений чай підтримує рівень жиру в крові, наприклад, холестерину, в оптимальних межах, а також ефективний проти целюліту. Прекрасним зеленим чаєм є чай Сенча з Японії, але ефективним є червоний чай Пуер з Азії, який допомагає розщеплювати жири в організмі та покращує травлення, і південноамериканський чай ла-пачо, який ви можете вживати перед сном, оскільки він детоксикується без нього. освіжити.

2. Питний засіб із сироваткою та ячменем

Гарантоване поєднання: сік листя пирію або ячменю із солодкою сироваткою. Ячмінний сік містить у десять разів більше кальцію, ніж молоко, містить у п’ять разів більше магнію, ніж банани, і має в п’ять разів більше вітаміну С, ніж апельсини - обидва з високим вмістом хлорофілу. Під час постного лікування досить вживати одну склянку коктейлю на день, щоб забезпечити організм достатньою кількістю життєво необхідного матеріалу. Врівноважує кишкову флору з вмістом білка та молочного цукру в сироватці та стимулює детоксикацію печінки та роботу кишечника.

3. Вода - еліксир краси

Натуральна негазована мінеральна вода стимулює обмін речовин і допомагає організму детоксикуватися. Вода також розчиняє життєво важливі поживні речовини з їжею і доставляє їх до клітин через кров.

Чим більше ви п'єте, тим швидше все, що вам більше не потрібно, виводиться з організму - за допомогою нирок. Оптимальна добова кількість споживання води - 2-3 літри. Як побічний ефект водної риболовлі, ви можете легше схуднути, почувати себе в формі, а ваша шкіра залишатиметься жорсткою.

4. Піст

Для швидкого весняного голодування найкраще пити фруктові та овочеві соки без цукру, які можна поєднувати з водою або чаєм. Найкраще підійде свіжовичавлений сік грейпфрута або ананаса. Хоча смак морквяного, селерового, квашеної капусти та соку брокколі дещо незвичний, він все-таки має справжній турбо-ефект серед напоїв для видалення накипу. З’їдайте від трьох до п’яти склянок фруктового або овочевого соку на день, так ваше тіло - лише за кілька калорій - отримує всі необхідні йому вітаміни.

5. Лікування потовиділення

У фінській сауні ви можете легко потіти накопичені в організмі відходи.

Кількість рідини, яка залишає кров під впливом сильного тепла, швидко поповнюється клітинами тканин. Близько 35 літрів води зберігається в сполучній тканині, жировій тканині та м’язах, залежно від маси тіла. Токсини та відходи, що потрапляють з тканин у кров, викидаються організмом через шкіру під впливом тепла. Під час сауни літр води випаровується через пори.

6. Активізувати лімфатичну систему!

Масаж по лімфатичних шляхах - за допомогою щітки з натуральною щетиною - стимулює лімфатичний потік і підтримує детоксикаційні роботи організму. Розтирання сизалевою рукавицею або масажною щіткою стимулює метаболізм клітин і робить шкіру рожевою і гладкою. П’ять разів поспіль розгладжуйте шлях від щиколотки до стегна, з легким натиском, а потім робіть те ж саме на лівій нозі. Потім масажуйте праву та ліву руки однаково, завжди в напрямку до серця!
Порада: Ви також можете натирати тіло шкіркою цитрусових круговими рухами під час душу. Це стимулює відтік лімфи.

7. Детоксикаційні та жироспалюючі креми

Креми та добавки для ванн, що містять водорості та рослинний екстракт, хороші.

Вони вимивають відходи з клітин і підтримують розщеплення жиру з живота, ніг і сідниць. Діуретик бузини, зелений чай та женьшень прискорюють роботу клітин та підтягують сполучну тканину. Свіжі гелі, що містять вітамін А і термопланктон, підтягують і розгладжують шкіру. Препарати морської солі з високою концентрацією, що застосовуються для купання, також виганяють воду з клітин.