Отож ви нарешті підготувались і вирішили почати їсти здоровіше. Добре для вас; Підтримання правильної дієти приносить вашій дієті більшу користь, ніж просто підтримка фізичної форми. Харчування здоровим способом може покращити ваш настрій, усунути ризик певної смерті та навіть заощадити гроші.

android

Як зразок, ми пропонуємо вам спробувати цей смачний вибір мобільних додатків, які роблять будь-що, починаючи від підрахунку калорій, щоб допомогти вам уникнути вживання алергії на.

1. Фітбіт

Наш перший вибір, мабуть, найвідоміший для всіх. З Fitbit ви знаєте це як інструмент для моніторингу щоденної діяльності. Але насправді добре дотримуватися інших частин свого розпорядку дня.

Ви можете використовувати мобільний додаток Fitbit, щоб розпочати реєстрацію на їжу, яку ви їсте. За допомогою зчитувача штрих-кодів легко відстежувати історію харчових продуктів. Це не дасть вам забути про інші частини ефективної дієти, оскільки воно також контролює подачу води та сон.

Щоб ще більше збільшити/зменшити свою вагу, ви можете використовувати цю програму разом із вагою Aria Wi-Fi Smart від Fitbit.

Для завантаження: Fitbit для iOS | Android (безкоштовно)

2. ЯЗІО

На перший погляд, YAZIO виглядає як простий лічильник калорій. Але перш ніж ви зможете відстежувати харчові елементи їжі, програма надає вам можливість створити особистий план схуднення.

Ви також можете використовувати його для повернення форми та нарощування м’язів. У додатку ви можете готувати їжу та контролювати щоденне споживання калорій


Ці щоденні харчові звички можуть змінити ваше здоров’я




Ці щоденні харчові звички можуть змінити ваше здоров’я
Спостереження за їжею, яку ви їсте, може змінити ваше здоров’я. Користь для життя включає втрату ваги та поліпшення сну. І відстежувати їжу не складно - це легко зробити за допомогою кількох простих інструментів.
Читати далі

та вжиті кроки. Існує ще один спосіб синхронізації з іншими навчальними програмами, якими ви користуєтесь.

Додаток безкоштовний з можливістю інновацій. Версія Buyer Pro розкриває багато корисних рецептів, а також відстежує жир і вміст цукру в крові.

Для завантаження: YAZIO для iOS | Android (безкоштовно, доступна підписка)

3. MyFitnessPal

Якщо ви пробували різні програми, щоб схуднути і не отримати результатів, на які сподівались, MyFitnessPal може бути вашою відповіддю. Цей додаток не просто говорить про те, що їсти, а що не їсти. У цьому також є велика соціальна підтримка.

Найкраща частина цього додатка полягає в тому, що він має власну навчальну соціальну мережу. Ви можете зв’язуватися з іншими користувачами, змінювати оновлення та отримувати підтримку та підтримку для досягнення своїх цілей. Це практично ті (віртуальні) навчальні машини, яких у вас ніколи не було. Звичайно, ви також отримуєте щоденник їжі, щоб записатися на щоденний прийом їжі, і лічильник калорій для мільйонів різних продуктів.

Ви можете завантажити MyFitnessPal безкоштовно, але для тих, хто шукає більше можливостей перегляду та ексклюзивний вміст, доступна підписка.

Для завантаження: MyFitnessPal для iOS | Android (безкоштовно, доступна підписка)

4. Заміна

Повернення коштів - це програма, яка допоможе вам знайти - ви здогадалися замінити різні продукти харчування та інгредієнти. Ця програма корисна в супермаркеті та на кухні.

Це може допомогти, якщо ви намагаєтеся уникати вживання певної їжі або якщо ви усвідомлюєте, що у вас закінчилися інгредієнти в середині приготування їжі. Говорячи про які, ви усвідомлюєте якісні послуги, які приносять свіжі продукти до вашого дому?

Для завантаження: Заміна для iOS (безкоштовно)

5. Мій дієтолог

Моя дієта-тренер орієнтована на жінок і є чудовим вибором для тих, хто потребує мотивації. Як справжній тренер, програма збирається досягти ваших цілей.

Додаток дозволяє створити аватар, який представляє вас. З часом ви побачите, що ваші аватари худнуть і формуються разом із вами, коли ви досягаєте своїх цілей як у віртуальному, так і в реальному світі.

Ви можете встановити особисті нагадування, щоб залишатися в курсі подій. Мій менеджер з дієти має менше інформації про підрахунки калорій та більше про віртуального друга, який спробує допомогти вам у цьому. Додаток має набір мотиваційних постів та фотографій.

Для завантаження: Моя дієта для iOS | Android (безкоштовно, доступна підписка)

6. Якщо деякі програми харчування починають запитувати про ваші параметри і дозволяють вам самостійно встановлювати цілі, FoodPrint починає з того, що запитує, що ви їсте. Після того, як ви закінчите вводити свої смакові уподобання та цілі щодо здоров’я/фітнесу, програма допоможе вам створити індивідуальне меню.

Виходячи з цього, ви також можете сказати, скільки калорій ви повинні їсти щодня для досягнення своїх цілей. Ви також дізнаєтесь, які види навчальної діяльності найкраще підходять для вас та ваших потреб. Якщо ви хочете бути підзвітним, FoodPrint дозволяє вам ділитися своїм успіхом у соціальних мережах.

Для завантаження: FoodPrint для iOS | Android (безкоштовно, доступна підписка)

7. Знайди мене без глютену

Коли ви перебуваєте в новому районі або подорожуєте, знайти місце, де подають страви без глютену, може бути важко. На щастя, Find Me Gluten Free стане вашим особистим Yelp для безглютенової подачі. Ви можете переглянути ресторани поблизу вашого поточного місцезнаходження, знайти місце для адреси або скористатися інтерактивною картою, щоб побачити, що навколо вас.

Відгуки користувачів дозволяють перевірити, чи працює сайт в порядку, перш ніж прибути.

Для завантаження: Знайди мене без глютену для iOS | Android (безкоштовно, доступна підписка)

8. Fooducate

Якщо ви хочете харчуватися, тут вам допоможе Fooducate. Якщо ви намагаєтеся прокоментувати інформацію про харчування на етикетках продуктів, вам сподобається цей додаток. За допомогою цього інструменту ви можете відсканувати штрих-код товару (або ввести назву продукту) для отримання загальної кількості калорій, жиру та відповідної інформації.

Fooducate також може допомогти вам відстежувати калорії, які ви вживаєте щодня. Крім того, він оцінить режим сну, настрій та рівень голоду, щоб визначити, де ваша звичка може потребувати вдосконалення. Ви також можете зареєструвати стан здоров'я та алергію в додатку, і це допоможе вам уникнути деяких продуктів у майбутньому.

Для завантаження: Fooducate для iOS | Android (безкоштовно, доступна підписка)

Ви готові змінити свій спосіб життя?

Зміни способу життя ніколи не бувають простими. Ви просто пропонуєте все, що потрібно для продовження. Ці програми можуть допомогти вам мотивувати та досягти ваших цілей.

Ви хочете покращити не лише свою дієту? Подумайте про встановлення однієї з екологічно чистих програм, які допоможуть вам вирости зеленим


Go Green: 8 безкоштовних додатків для екологічного способу життя




Go Green: 8 безкоштовних, екологічно чистіших програм
Ви хочете стати зеленим? Вибрати середовище за допомогою цих додатків для Android та iPhone легше, ніж будь-коли.
Читати далі

і жити більш уважним життям.

Дізнайтеся більше про: програми для Android, фітнес, їжа, здоров’я, програми для iOS.