Легко переборщити, схуднувши, і забути про здоров’я. Це особливо актуально, коли хтось пробує нову, модну дієту або енергійно скорочує, щоб виконати новорічну обітницю.
У таких випадках раптове падіння кількості їжі саме по собі може спричинити різні дефіцитні захворювання, але також слід враховувати такі фактори, як незручності, спричинені одностороннім годуванням, або проблеми, спричинені виключенням певних макроелементів.
Ознаки нездорової дієти
Тіло завжди сигналізує, коли не отримує потрібних поживних речовин, але ці сигнали потрібно інтерпретувати, тому ми зібрали найбільш виразні ознаки в організмі, які свідчать про те, що з вашим харчуванням щось не так.
Не слід забувати, що під час дієти важливо також харчуватися збалансовано, цінно. Довга, надто сувора дієта може мати низку шкідливих наслідків, тому важливо розумно скоротити свій раціон і вибрати дієту, при якій кожній групі продуктів харчування надається правильний наголос.
- 10 супер трюків для спалювання жиру - Дієта Феміна, схудніть, не завдаючи шкоди вашому метаболізму
- 4 чудеса, що спалюють жир, ви встигаєте пізнати! Дієта Феміна
- Важливіше те, що ви їсте або коли це особливо важливо для дієти - Дієта Феміна
- 45 і намагаючись схуднути, Це не ваша вина, що ви не можете схуднути! Дієта Феміна
- 5 годуючих супів, що очищають кишковий тракт! Схуднути, не голодуючи - Дієта Феміна