отримуєте

Чай з базиліком є дуже легкий, а також дуже ароматний напій, який можна насолодитись після основного прийому їжі або як частина закуски в другій половині дня.

Лише з декількома листочками базиліка можна приготувати дуже легко І хоча до них зазвичай не додають інгредієнт чи підсолоджувач, робити це не «забороняється»; хоча рекомендується завжди дотримуватися помірності.

Враховуючи має особливий смак та аромат, цей напій зазвичай не вживають регулярно. Насправді, найпоширенішим є використання базиліка як інгредієнта для посилення інших ароматів у різних рецептах, таких як спагетті з помідорами та базиліком, не рухаючись далі.

1. Допомагає підтримувати здоров’я дихальної системи

Хоча науково не доведено, що споживання базилікового чаю може зробити якийсь конкретний (або значний) внесок у здоров’я, є й ті, хто включив його у свій спосіб життя як зволожуючий напій.

За народними повір'ями, чай з базиліком може сприяти здоров’ю дихальної системи. Зокрема, це допомогло б забезпечити очищення дихальних шляхів та розрідження слизу.

Має відхаркувальну дію, що сприяє мобілізації мокротиння для полегшення таких проблем, як бронхіт та астма. Тому вважається, що це може сприяти полегшенню у разі грипу та застуди.

2. Стимулює роботу нирок

Оскільки воно може мати певний сечогінний ефект, вважається, що чай з базиліком підтримує роботу нирок. Крім того, протизапальні властивості базиліка сприяли б нормальній роботі нирок.

Часто кажуть, що при регулярному споживанні цей напій також може допомогти знизити ризик розвитку каменів у нирках.

3. Зняти емоційну напругу та стрес

Оскільки гарячі напої, такі як трав'яні чаї, можуть допомогти зняти стрес та емоційну напругу, вважається, що чай з базиліком певним чином може сприяти добробуту людей.

Однак наукових доказів, що підтверджують ці переконання, немає. Тож поки що це ще лише один напій, який можна вживати як частину дієти, у конкретні моменти. Не рішення для стресу.

4. Профілактика інфекцій ротової порожнини

Оскільки базиліку приписують антимікробні властивості, враховується споживання у вигляді чаю може створити своєрідний захисний бар’єр у роті, проти збудників хвороб, що викликають інфекції.

Вживаючи його в помірних кількостях та підтримуючи гігієну порожнини рота, вважається, що можна уникнути розповсюдження шкідливих бактерій. З іншого боку, допоможе запобігти таким проблемам, як неприємний запах з рота.

5. Зняти головний біль

Оскільки базилік приписують протизапальні властивості, вважається, що його чай допомагає полегшити легкий головний біль. З іншого боку, Стверджувалося, що напій може сприяти циркуляції крові, що нібито допомогло б полегшити ситуацію навіть у разі головного болю. Однак це науково не доведено.

6. Підтримуйте здорову шкіру

Завдяки вмісту антиоксидантів, базилік може допомогти зберегти здоров’я шкіри плюс:

7. Поліпшення травлення

Базилік - це травна рослина, яка, за поширеними уявленнями, може допомогти:

8. Зволожуйте і стимулюйте сечовипускання

Базилік - це напій, який може допомогти вам залишатися зволоженим і стимулювати сечовипускання, що сприяло б усуненню затриманих рідин та пов'язаного з ними дискомфорту.

Споживайте в помірних кількостях і пам’ятайте, що завжди надайте перевагу споживанню мінеральної води.

Важлива примітка про чай з базиліком

Якщо ви хочете приготувати чай з базиліком, необхідно це пояснити Ви повинні використовувати листя рослини, ніколи не ефірну олію оскільки він містить естрагол, канцероген, який може бути небезпечним для здоров’я.

Якщо ви хочете краще піклуватися про своє здоров’я, найкраще дотримуватись звичних звичок та вирішити будь-які можливі проблеми зі своїм лікарем. Професіонал підкаже, що може допомогти вам безпечно зберегти хорошу якість життя.