Навіщо пропонувати дитині хороший морквяний сік
Він солодкий, зволожуючий, а також передбачає відмінна «закуска» для дорослих та дітей. Мова йде про моркву, овоч з багатьма перевагами, якими ви також можете скористатися завдяки соку. Не чистіть його, не потрібно.
Ми пояснюємо, чому ви повинні пропонувати дитині морквяний сік. Дізнайтеся про 8 переваг морквяного соку для дітей.
8 переваг морквяного соку для дітей, які ви повинні знати
Морква має багато властивостей, і вона чудово підходить для дітей, оскільки це приносить їм багато користі. Стимулює апетит, завдяки чому вони ідеально підходять для дітей, які їдять мало, є сечогінними засобами та запобігають гастриту.
Однак ви можете думати, чому б не їсти їх сирими. Ну, причина пропонування морквяних соків полягає в тому, що ви отримуєте що дитина споживає більше кількості поживних речовин що якщо ви дасте йому сиру моркву. Звичайно, сире, не їжте більше однієї моркви. Чи знаєте ви, скільки моркви має сік? Між 4 і 6 морквою! Тепер ми розповімо вам, якими вони є користь морквяного соку для вашого сина. Ви хочете знати, що таке?
1. Захистити зір. Морквяний сік забезпечує вітамін А, дуже важливий для очей, а також деякі антиоксидантні сполуки, які допомагають запобігти втраті зору, такі як лютеїн та зеаксантин.
2. Корисний для зубів і ясен. Морква допомагає підтримувати здоровий стан рота. Якщо ви запропонуєте дитині сиру моркву, ви також допоможете їй зміцнити зуби. Морквяний сік насправді може виступати природним засобом для полоскання рота. Забезпечує (в частині шкіри) так звані феноли, що володіють антибактеріальними властивостями. Доведено, що вони дуже ефективні в боротьбі з харчовими бактеріями та дріжджами.
3. Це корисно для шкіри. Морква має дуже хорошу властивість захищати шкіру від пошкодження сонцем. Це бета-каротин. Крім того, вони мають інші компоненти, які дуже необхідні для правильного розвитку шкіри та волосся. Це каротин і лікопін.
4. Запобігає проти раку. Як би неймовірно це не здавалося, морквяний сік також допомагає запобігти раку. Деякі дослідження показали, що бета-каротин, присутній у моркві, запобігає раку яєчників, тоді як поліацетилен, присутній у морквяному соку, є хорошим союзником проти лейкемії.
5. Запобігає запорам. Морква добре допомагає травленню бути легшим. Знаєте чому? За великий внесок у клітковину, яка також допомагає запобігти запорам. У цьому випадку споживання клітковини вище, якщо ви пропонуєте дитині сиру моркву, але сік - теж хороший варіант.
6. Зміцнює серце. Морквяний сік включає велику кількість антиоксидантів, які дуже корисні для серця. Як? Допомагаючи печінці переробляти жир, рівень холестерину знижується, і це безпосередньо впливає на кращу роботу серця.
7. Корисно для розуму. У моркві також є ретиноїдні сполуки, які покращують функціонування зв'язку в гіпокампі, важливому регіоні мозку, тісно пов'язаному з навчанням.
8. Боротьба з анемією. Морквяний сік забезпечує високий вміст вітаміну А, потужного засобу проти дефіциту заліза.