Окрім того, що вони будуть смачними в самоті, в десертах, напоях та інших продуктах, споживання їх принесе вам велику користь, яку оцінить ваше здоров’я, включіть їх у свій раціон!
Напевно багата жменя чорниці ніколи нікого не любить, або сік цього червоного фрукта також дуже освіжає, але на додаток до смачного властивості, чорниця вони є хорошим джерелом вітаміну С, клітковини та марганцю; а також багатий вміст антиоксидантів, таких як антоціани та інші флавоноїди та феноли. Такий маленький і такий корисний!
Дізнайтеся про деякі переваги журавлини
- ДОПОМОГА ЗНИЖИТИ ТЛИВ
Якщо вашою метою цього року є схуднення, чорниця ідеально підходить для того, щоб ви могли її додати до свого раціону, оскільки вона містить велику кількість клітковини і низьку калорійність, що робить її ідеальною для хорошої роботи кишечника, крім відчуття задоволений протягом дня.
Це відео може вас зацікавити
Харчова інформація
- 50 г зневодненого = 104 ккал
- 235 мл соку = 116 ккал
Додавайте по жмені чорниці в день, вони заспокоять вашу тривогу; Якщо вони свіжі, уникайте їсти їх поодинці, оскільки вони дуже кислі, зневоднений буде кращою закускою. Пам’ятайте, що його властивості отримують, будь то свіжі, зневоднені, у желе або соусах.
- 14 вражаючих переваг брусниці для здоров’я - здоровий спосіб життя
- Журавлина як профілактика повторних інфекцій сечовивідних шляхів під час вагітності
- Властивості та переваги чорниці - Світовий дизайн охорони здоров’я
- Переваги щоденного оздоровчого та оздоровчого танцю для вашого тіла - Ciett
- Наука та користь для здоров’я від вживання куркумового молока