Наука та здоров’я

Допомагає побудувати імунну систему та боротися з будь-яким типом застуди.

наука

Агентство
MEXICO CITY. - Золоте молоко, як це відомо в більшості країн світу, або куркумове молоко часто використовують для боротьби з проблемами застуди або кашлю, але воно має більше переваг, ніж просто лікування кашлю, оскільки воно допомагає зменшити втрату ваги, поліпшити травлення та полегшити м’язовий біль.

Куркумін, активний інгредієнт куркуми, є природним протизапальним засобом, який, як було показано, знімає м’язовий біль після важких тренувань, зупиняє сухий головний біль, сприяє зниженню ваги та покращує травлення.

Якщо ви все ще не впевнені спробувати цей еліксир, ось кілька причин, щоб підняти настрій.

Краще травлення

Куркумін протягом століть використовувався в традиційній медицині завдяки своїй здатності допомагати організму. Однією з таких переваг є краще травлення. Багато досліджень показали, що куркума допомагає боротися зі здуттям живота та порушенням травлення. Німеччина навіть зайшла так далеко, що рекомендує куркуму як безпечне лікування травами при проблемах з травленням.

Імбир, інший поширений інгредієнт так званого золотистого молока, чудово справляється з нудотою та болями в шлунку.

Щасливіші м’язи

Як природний протизапальний засіб куркума може полегшити біль у суглобах і м’язах і навіть допомогти при головному болю. У деяких дослідженнях пропонується куркума полегшення, подібне до ібупрофену.

Це також може бути ідеальним напоєм після інтенсивного заняття в тренажерному залі; У невеликому дослідженні 2015 року куркума допомогла боротися з пізньою болем у м’язах (DOMS), і імбир також виявився ефективним у запобіганні м’язових болів.

Полегшує застуду та грип

На додаток до того, що він допомагає заспокоїти біль у горлі, імбир здавна застосовується як засіб від застуди, і це не даремно. Пряний корінь має протимікробні властивості які допомагають захистити організм від респіраторних інфекцій.

Підтримка для схуднення

Хоча в цій галузі потрібно провести більше досліджень, куркума показує обіцянку щодо заохочення втрати ваги. У двох окремих дослідженнях було показано, що пряність зменшується ріст жирових клітин у мишей, а також підвищує обмін речовин.

Як зробити молоко з куркуми

1 склянка несолодкого мигдального молока

1/2 чайної ложки меленої куркуми

1/2 чайної ложки меленого імбиру

1/4 чайної ложки меленого кардамону

Щіпка чорного перцю

1 чайна ложка вашого улюбленого підсолоджувача (може бути меду)

Інструкції:

З’єднайте всі інгредієнти в банку. Щільно прикрутіть кришку на банку і добре струсіть протягом двох хвилин.

Повільно вилийте суміш через ситечко в кружку, а потім насолоджуйтесь.

Найкраща лікарська користь від використання свіжотертих коренів куркуми.