Відкрийте переваги та недоліки жувальної гумки - здорової звички, якщо вона контролюється.
Жуйка, це здорова звичка? Ми аналізуємо основні твердження щодо цього звичаю, який, як і все інше, має свої плюси і мінуси.
ПЕРЕВАГИ ДЖУВАННЯ ЖУМКИ
1. Десна не викликає порожнин
Хоча більшу частину часу ми кладемо жувальну гумку в один мішок з цукерками, це не так. На відміну від цукерок, які в основному складаються з цукру, жувальна гумка не є однією з основних причин появи порожнин. Насправді наукових доказів щодо цього немає: підсолоджувачі, що використовуються в жувальних гумках (такі як малітол, сорбіт, аспартам та ксиліт, серед багатьох інших), не сприяють розмноженню бактеріального нальоту. Навіть якщо жуйка містить цукор, при правильному догляді за зубами це не представляє ніякого ризику для здоров’я порожнини рота для дорослих зубів, хоча у випадку з дітьми потрібно бути обережнішим і обмежувати це.
2. Приберіть голод
Жувальна гумка позбавляє від голоду, точніше бажання покласти щось у рот. Подібно до того, що виробляє тютюн: відволікання. Хороша річ полягає в тому, що, маючи під рукою жуйку, ви уникаєте їсти інші типи більш калорійних речей, тому скоротити на закуски впродовж дня.
3. Знижує шлункову кислоту
Ця перевага маловідома: завдяки виробленню більшої кількості слини полегшується проходження їжі через стравохід, що сприяє нейтралізації кислоти в шлунку. Між іншим: ні в якому разі не може ясна викликати виразку шлунка, що є одним із найпоширеніших міфів про жувальну гумку.
4. Допомагає при перепадах тиску
Жувальна гумка - наш великий союзник у літаках, оскільки вона допомагає контролювати слуховий тиск: мобілізувати щелепні м’язи. безпосередньо впливає на вушні м’язи. Чи космонавти також жуватимуть жуйку, щоб вони не закупорювали собі вуха?
Мінуси жувальної гумки
1. Проносний ефект
Надмірна жуйка має проносний ефект, про який мало хто знає. Це виробляється завдяки одному із його інгредієнтів, сорбітолу, який у крайньому випадку може спричинити хронічну діарею та біль у шлунку. Все в надлишку - це погано!
2. Біль у щелепі
Наша щелепа призначена не для безперервного жування, а для чогось більш конкретного. Отже, це ще один з явних недоліків цієї звички: він може спричинити біль у щелепі, оскільки скронево-нижньощелепні суглоби напружені. Тому, якщо ви схильні скрипати зубами під час сну (бруксизм), ми рекомендуємо не зловживати жувальною гумкою, оскільки лише 20 хвилин жування посилять біль у щелепі.
3. Він маскує галітоз, але не усуває його
Галітоз (неприємний запах з рота) - це сукупність неприємних запахів, що виділяються з рота. Це дуже поширена проблема, яка зачіпає кожного другого. Проблема в тому, що галітоз це може бути проявом якоїсь іншої патології, тому, хоча жувальна гумка може здатися хорошим союзником для боротьби з нею, вона лише маскує цей симптом, але не усуває проблему, яка може бути спричинена чимось більш серйозним.
4. Він не замінює чищення зубів
Оскільки рекламні кампанії наполягають на тому, що ми їмо жуйку після їжі, щоб видалити залишки їжі, це не замінює чищення зубів. Тож беріть із собою всюди свою зубну щітку, ну стоматологи рекомендують після кожного прийому їжі чистити зуби щоб уникнути утворення бактеріального нальоту. Завжди пам’ятайте, що хороший догляд за порожниною рота дозволяє уникнути багатьох проблем. і багато грошей.