боротьби

В середньому половина 2/3 вагітних страждає різною ступенем нудоти на ранніх термінах вагітності.

Це відбувається найчастіше у першому триместрі вагітності і може змінюватись за інтенсивністю, від легкої нудоти до важких станів, що вимагають госпіталізації.

Я ВАГІТНА і часто падаю в непритомність

Концепція рання хвороба вагітності виникла тому, що зазвичай це відбувається вранці, але нерідко страждають жінки нудота під час вагітності протягом дня або вночі. Майбутні мами страждають від нудоти, перенапруження і багаторазової блювоти.

Нудота під час вагітності зазвичай починається бл на 4-му тижні вагітності і закінчується приблизно на 12 - 14-му тижні вагітність. Однак кожна п'ята жінка страждає від нудоти та блювоти протягом другого триместру вагітності, і, на жаль, є також матері, які страждають нудотою. протягом всієї вагітності.

На щастя, є поради та методи полегшення нудоти під час вагітності:

Не вставайте натщесерце!

Встановіть будильник за кілька хвилин до того, як вам доведеться вставати з ліжка. Немає нічого гіршого, ніж різкі стрибки з ліжка з порожнім шлунком! Приготуйте сухе печиво для ліжка або бісквітних коржів, і навіть перед тим, як встати з ліжка, з’їжте кілька з них повільно.

Не забувайте про рідини

Пийте рідину протягом дня, але не з їжею. Не забувайте про склянку води, ідеально за півгодини до і через півгодини після їжі.

ТИП: Якщо під час пиття ви відчуваєте втому, збільште споживання салатів, динь та цитрусових.

Споживайте міні-кількості

Розділіть свій раціон на кілька невеликих порцій на день. Мета полягає в тому, щоб уникнути почуття голоду і одночасно відчуття повного шлунку.

Уникайте "кухонних запахів"

Жінки вагітні під час вагітності підвищена чутливість до запахів. Це стосується, звичайно, теж пахне з кухні при приготуванні їжі. Якщо це вам заважає, уникайте готування, якщо це можливо. Попросіть свого чоловіка чи маму ненадовго представляти вас на кухні. Якщо це неможливо, Готуйте продукти, які не мають сильного та інтенсивного аромату. Вибирайте нейтральну сировину.

Вітамінні добавки

Згідно з деякими дослідженнями, якщо ви почнете приймати харчові добавки для вагітних до зачаття, у вас менший шанс страждання нудота на початку вагітності.

Запитайте лікаря

Якщо ваша нудота занадто виснажлива, повідомте про це гінеколог. У деяких випадках це може допомогти вам, якщо він призначить його вітамін В6, У такому випадку вони радять щось інше.

Спробуйте перевірені методи полегшення вагітності

Намагайтеся їсти продукти, які допомагають або запобігають нудоті. До них, наприклад, належать імбирний, м’ятний чай або лимон.

ТИП! Якщо ви частіше відригуєте, частіше чистіть зуби. Свіжий аромат у роті допоможе вам при нудоті і одночасно запобіжить карієсу!

Спробуйте альтернативу

Якщо все інше не вдається, дайте альтернативі шанс. Голковколювання полегшення гестаційної нудоти у деяких жінок. Трави, які ви можете споживати під час вагітності і які, безумовно, допоможуть вам, можуть рости прямо в саду!

УВАГА! Якщо у вас крім нудоти та блювоти також лихоманка, Якщо блювота зберігається після 13-го тижня вагітності, зверніться до лікаря перед тим, як починати лікування самостійно.!