найкраще

Кожна мама хоче найкращого для своєї дитини. Це стосується і харчування дитини, коли після періоду грудного вигодовування необхідно поступово включати продукти в його раціон.

У дитинстві складіть відповідне меню?

Відтоді, як вона стала матір'ю, також інтенсивно звертається до теми здорового харчування для дітей Олександра Поповичова, яка вирішила поділитися своїм досвідом та знаннями.

"Я вірю, що ми можемо скласти найкраще меню для наших дітей з того, що ми маємо пропонує природу в районі, де ми живемо.

Я також дотримуюсь принципу, що пріоритет повинен бути наданий свіжі сезонні фрукти та овочі, так само, як це робили наші бабусі поколіннями ", - говорить Олександра Поповичова, засновниця проекту Що їдять здорові діти.

Ще одним важливим принципом, на який вказує Олександра, є включення дитячого харчування цукру додавати не потрібно. Це цілком природно в їжі, і додавання більше зайвого.

Що стосується молока, то він віддає перевагу козячим та овечим продуктам. "Ви можете робити це протягом перших трьох років багато хорошого і поганого в раціоні і таким чином підтримувати імунітет або настання ожиріння в більш пізньому віці ", - попереджає Олександра, додаючи:

"Але правильні інгредієнти - це не все. Готувати треба з любов’ю і добробутом, т.к. стрес шкодить дітям більше, ніж стейк. Рух і час перебування на природі також важливі ".

Проект, що їдять здорові діти, радники з питань харчування зосереджуються на віковій групі від немовлят до дітей дошкільного віку, а також на сезонному та місцевому харчуванні.

Ви також дізнаєтесь більше про цю тему під час Сімейний ярмарок у торгово-розважальному центрі Bory Mall з 13 по 14 травня.

Крім того, в недільному ток-шоу Барбора Раковська Знайомі матері розкажуть вам, як вони справляються з материнськими радощами та турботами. На тему «Що їдять здорові діти?» Вони будуть 14 травня, трохи після 15:00, виступлять Андреа Шпрохова, Люсія Габловічова та Люсія Гурайова.

Андреа Шпрохова, редактор Televíznych novín, дочка Емки (3 роки)

Я почав думати про дієту, коли народилася Емка. Як нова мама, я інтуїтивно почала мати справу з речами, на які до того часу лише махала рукою.

Сьогодні я знаю, що різноманітне харчування з перевіреного джерела він знає очистити організм і травлення також у дорослих. Те, що ми маємо в тарілці, впливає на наше здоров’я, день, настрій, те, як ми почуваємось фізично.

І дорослі повинні брати приклад у цій дитині. Діти - як губки - вони поглинають весь досвід побаченого, і це стосується і прийому їжі.

Наша Емма - дитина, яка може пояснити, чому їжа корисна для здоров’я і чому ми її їмо. Тож тут працює «реклама продуктів». Ми їх придумали багато. Якщо вам потрібна порада, зв’яжіться.

Барбора Раковська, модератор, дочка Амії (6 років)

Це був приємний час для мене та моєї Амії приїхати час годування. Ми поступово додавали сировину і, як це було, щось нове для мене та Амії.

Я з нетерпінням чекала кожного укусу, який вона могла схопити і який їй сподобався. Як мені порадив педіатр, я робив нотатки коли і яку нову їжу я додав, щоб у разі реакції ми знали, яка їжа могла зробити шарапату.

Для мене дуже важливо мати дитину гаряча варена їжа, ідеально підходить не тільки в дитячому саду, але і вдома. Їжа є стиль життя а правильний режим його прийому та приготування сприймається дітьми з дитинства, вони будують свої власні "Власні" меню у дорослому віці. Важливо підкреслити, що здорове, а що ні.

Люсія Габловічова, колишня модераторка, директор дитячого садка, син Тео (4 роки)

З тих пір, як я стала мамою, я почала сприймати, наскільки вона велика Важливо мати хороші харчові звички, на скільки може вплинути те, що джемеа, наскільки важливо пропонувати своїм дітям лише найздоровіший варіант дієти.

Я не вважаю себе екстремістом, коли справа стосується їжі, з іншого боку, я думаю, що це загальноприйняте солодощі, смажені або копчені страви для дітей не включені в меню і я щасливий, що моя Теушка може насолоджуватися вівсяною кашею з корицею та полуницею, не втрачаючи в ній цукру.

Я з нетерпінням чекаю того факту, що матері все більше усвідомлюють важливість дитячого харчування та корисних звичок для дітей.

Люсія Хурайова, актриса, син Макса (3,5 року) двійнят Ізабела та Софія (6 років)

Я є великим прихильником грудного вигодовування. Я думаю, що це найпростіший спосіб нагодувати дитину хоча б в першу половину свого життя.

Я знаю, що не кожному вдасться, але в околицях я зустрічаю великого підтримувати грудне вигодовування без розмежування, доки і за яких обставин необхідно зупинитися.

Звичайно, це має бути так дієта матері. Здорове харчування завжди було важливою темою для мене та моєї родини, але після народження сина Макса воно посилилося.

Я можу уявити, що є багато людей, які також хотіли б зробити щось більше для себе та своєї родини, але потребують трохи натхнення, кілька простих прийомів та ефективна мотивація.