Кокосова вода є підходящим засобом порятунку у спразі та пропонує смачну альтернативу звичайній воді. Ця чиста рідина наповнена поживними речовинами, які приносять ряд корисних наслідків для здоров’я. Ось 8 переваг кокосової води, які пояснюють, чому вона стала настільки популярною:
1. Допомагає схуднути
Вміст жиру в кокосовій воді надзвичайно низький, тому її можна пити у величезних кількостях, не турбуючись про негайне вживання жиру. Кокосова вода також пригнічує апетит і змушує вас почуватися ситими.
2. Красива шкіра
Тим, у кого на поверхні шкіри є прищі або інші пігментні плями, споживання кокосової води може допомогти очистити шкіру і, як наслідок, тонізувати шкіру. Кокосова вода також зволожує шкіру зсередини та усуває велику кількість олії. Це пояснює, чому такі продукти, як креми для обличчя, шампуні, кондиціонери та лосьйони, що містять сліди екстракту кокосового горіха, ефективніші за інші.
3. Ідеально підходить для "мавпи"
Наступного разу, коли ви мчите пити більше алкоголю, на наступний день прийміть кокосової води, щоб заспокоїти шлунок. Він також замінює змиті електроліти, які залишають організм під час сечовипускання та блювоти.
4. Полегшує травлення
Якщо у вас трапляються труднощі під час процесу травлення, кокосова вода може стати джерелом полегшення. Завдяки високій концентрації клітковини це допомагає запобігти розладу травлення та зменшує частоту рефлюксу.
5. Посилює зволоження
Інгредієнти кокосової води набагато ефективніше зволожують людський організм, ніж спортивні та енергетичні напої. Під час інтенсивних фізичних навантажень або тривалих фізичних навантажень організм людини втрачає багату мінералами рідину. Однак кокосова вода служить чудовою заміною 294 мг калію та 5 мг природного цукру на склянку.
6. Це знижує артеріальний тиск
У багатьох випадках невідповідний рівень електролітів може призвести до високого кров'яного тиску. Оскільки кокосова вода містить достатню кількість води, її можна використовувати як механізм балансування. У деяких випадках рекомендується пити кокосову воду на початку кожного дня, щоб сприяти балансу електролітів.
7. Багатий поживними речовинами
На відміну від будь-якого іншого напою, що продається на ринку, кокосова вода містить п’ять основних електролітів, присутніх в організмі людини. До них належать: кальцій, магній, фосфор, калій і натрій. Завдяки своєму унікальному складу кокосова вода може допомогти при різних проблемах зі здоров’ям.
8. Сумісний з кров’ю людини
Оскільки кокосова вода є ізотонічною з людською плазмою, її можна використовувати в крайніх випадках для швидкої регідратації людського тіла при внутрішньовенному введенні.
Скільки кокосової води ви повинні споживати?
Ви можете насолоджуватися кокосовою водою як самостійний напій або в поєднанні з іншим рідким продуктом. Не існує правила щодо кількості, яку слід вживати щодня.