Згідно з опитуваннями, понад три чверті старшокласників мають погану поставу або ту чи іншу форму хвороби хребта, тому все більше молодих людей скаржиться на болі в спині та сколіоз.

Недбале тримання закріплюється через деякий час, і це може мати серйозні наслідки, такі як зношення хряща та грижа диска. На задньому плані, на думку експертів, витримує лише відсутність руху. Понад три чверті старшокласників - дошкільнята 62 відсотки мають погану поставу, або ви вже розробили якусь форму захворювання хребта.

сонячний

При захворюваннях хребта, характерні фізичні зміни хребців. Дефект постави спочатку не призводить до деформації кісток і хрящів, але пізніше це може спричинити знос хряща, а потім грижу диска. Погана постава в основному спричинена м’язовою слабкістю через відсутність рухів та скорочення м’язів, тому за допомогою спеціальних вправ, що покращують поставу, та щоденних вправ пошкодження можна відновити, а м’язи зміцнити та розтягнути.

Багато звертаються до мануальних терапевтів з болями в спині, але мало хто це знає лікування ефективне лише у поєднанні з фізіотерапією. Важливо знати, що зміцнення м’язів ефективно лише тоді, коли це робиться цілеспрямовано, за рекомендацією лікарів та фізіотерапевтів.

Марно щодня ходити в спортзал і даремно піднімати сотні кілограмів, нічого не варто проти викривлення хребта, а часто лише погіршує ситуацію. Фізіотерапія - це також просто симптоматичне лікування, електротерапія, термальні ванни та інше ,панацея " крім того, однозначно потрібен фізіотерапевт.

Клас спортзалу та профілактика

У дітей можна запобігти необережності, якщо цьому на уроках фізичної культури приділяли належну увагу. Незважаючи на те, що вчителів фізкультури навчають спеціальним вправам з 1995 року, до цих пір не було обов’язковим включення їх на уроки фізичної культури. Однак з 2008 року, згідно з Національною базовою навчальною програмою та Рамковими навчальними програмами, зміцнення м’язів та розтягнення м’язів проти нехтування є обов’язковим елементом уроків гімнастики.

Все більше маленьких дітей відвідують ортопедію. М’язи не можуть встигати за зростанням та фізичним розвитком дітей та молоді з раннього віку. цілий день за партою і сидячи перед екраном. Батьки зазвичай не сприймають їх серйозно, якщо шкільний лікар попереджає їх про те, що дитина погано поставлена.

Важкий Портфель звинувачували, і вони думають, що дитина виросте, і до того моменту, коли вони зрозуміють, що це не так, часто буває занадто пізно. Знос хряща через розлади хребта може навіть призвести до грижі диска, також відомої як грижа хребта.

Неповнолітні, незапальні проблеми з хребтом

Хвороба Шейермана: Більше, ніж зазвичай, викривлення бокового вигляду хребта,,сумнівний " збереження. Він розвивається внаслідок порушення росту хребців, як правило, під час швидкого зростання в підлітковому віці. При правильному лікуванні фізіотерапією хвороба зазвичай заживає без тривалого сліду. Про кожен десятий підліток має хворобу Шейермана. Людям із цим захворюванням заборонено виконувати важку фізичну роботу.

Сколіоз: Бічне викривлення хребта, через фізичні зміни хребців. Це вражає від одного до двох відсотків населення. Це може бути спричинено нахиленим тазом, вродженою вадою розвитку чи порушенням росту незрозумілого походження. Воно передбачає зношення хряща і постійний біль у м’язах, а також хребці обертаються відносно один одного. Це можна вилікувати або полегшити лише фізіотерапією, носінням корсету, а іноді і хірургічним втручанням.

Недбала постава: Не хвороба, просто розлад. Хребет у дитини кривий, але фізичних змін хребців та дисків немає. Погана постава пов’язана з м’язовою слабкістю або усадкою. Виправлена ​​фіксація постави призводить до зносу хряща у зрілому віці. Вісімдесят відсотків проблем із хребтом спричинені необережною поставою.