Здорова і цінна дієта необхідна нашому організму. Однак якісна їжа, як правило, дорожча за їжу "В", а також готується набагато більше часу. Хоча іноді це може бути правдою, ця ідея не надто правильна, оскільки тоді люди їдять шкідливу їжу з буфетів, ресторанів та фаст-фуду. Ми покажемо вам, що набагато дешевше інвестувати в здорову та збалансовану їжу, за що ваш організм вам точно подякує.

Не забувайте робити покупки в продуктовому магазині, де ви знайдете всі молочні продукти, м’ясо та овочі з фруктами. Що стосується овочів і фруктів, не бійтеся захоплювати їх рукою, нюхати і перевіряти, чи свіжі вони. Ви також можете придбати ці продукти на ринку, але там ціни можуть бути дорожчими, оскільки приватні продавці не бояться торгувати на вітчизняних продуктах. Харчуватися здорово в першу чергу - означає почати їсти домашню їжу. Вживання домашньої їжі означає економію грошей. Як приклад, візьмемо звичайний овочевий суп. У ресторані ви іноді платите 3 євро за порцію (близько 0,3 дкл). За ту ж суму ви можете придбати свіжі овочі і зварити суп вдома, який вистачить вам на кілька порцій, а не лише на одну порцію.

академія

Тож якщо ви хочете заощадити гроші на їжу, ось кілька корисних порад:

  • їжте більше вегетаріанських страв - м’ясо може бути дорогим. Бобові - сочевиця, боби, насіння лободи та чіа мають такий же вміст білка, як і м’ясо.
  • знижка на знижки та розпродажі - якщо органічна їжа продається, купуйте вдвічі більше. Деякі продукти можна зберігати в морозильній камері та використовувати в інший час.
  • спробуйте робити покупки в Інтернеті - іноді вигідніше купувати продукти через Інтернет. В Інтернет-магазинах деякі товари, як правило, набагато дешевші. Наприклад, різні види олій, насіння, горіхи та інші упаковані продукти. Крім того, деякі магазини пропонують кількісну знижку.
  • Скористайтеся кількісними знижками - оскільки покупки в Інтернеті можуть окупитися, ви можете попередньо замовити вдвічі більше товарів на складі. Інтернет-магазини, як правило, прощають поштову оплату, якщо ви купуєте певну суму. Коли ви платите більше грошей за більшу кількість їжі, вам більше не доведеться її купувати, і ви заощадите гроші.
  • якщо у вас є сімейний будинок і сад, почніть вирощувати власні овочі. Насіння коштує кілька центів, вивчіть, в який час і як висаджуються та вирощуються окремі овочі, і через кілька тижнів ви зможете насолодитися власним здоровим урожаєм. Якщо у вас немає саду і у вас більший балкон, використовуйте його частину для горщиків з овочами та зеленню.
  • робити покупки на місцевому ринку - як ми вже згадували, місцеві ринки можуть бути, а можуть і не бути дорожчими. Спробуйте поїхати туди і порівняти ціни з торговими мережами. Ви можете бути приємно здивовані.
  • не ходіть за покупками, коли ви голодні - коли ви голодні і ходите по магазинах, ви часто купуєте непотрібну їжу лише тому, що вам хочеться щось вибрати. На голодний шлунок вся їжа виглядає добре і потрапляє в кошик для покупок, хоча речі вам зовсім не потрібні.
  • використовуйте залишки - замість того, щоб викидати залишки, спробуйте використовувати їх для іншого прийому їжі. Це зменшить харчові відходи, і ви зможете приготувати інший прийом їжі, ніж учора. Наприклад, якщо ви їли курку з рисом і у вас залишився рис, не викидайте його. Змішайте в ньому овочі, на сковороді все смачно, і у вас є чудове вегетаріанське овочеве різотто.

Сподіваюся, ми допомогли вам із цими кількома порадами, і ви приймете їх близько до серця. Ваш гаманець, безумовно, дякує вам.