очищення

Існує більше двох факторів схуднення - контроль калорій та фізичні вправи. Для досягнення результатів наша організація та всі наші органи, що входять до неї, повинні нормально функціонувати. У цьому відношенні печінка повинна грати особливо важливу роль.

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Печінка є ключовою для метаболізму, розщеплюючи жири та калорії. Наше тіло першим страждає від ожиріння, як і порушення гормонального балансу. Отже, підтримка або відновлення здоров’я печінки є важливою частиною успішного схуднення. Якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, краще зробіть перші кроки в цій галузі! Давайте очистимо печінку, змусимо її працювати ефективніше! Але як?

Для цього існує безліч різних способів, детоксикація та піст зараз є наймоднішими. Але є ще простіший спосіб: їжте продукти для очищення печінки! Існують десятки продуктів, які покращують здатність печінки до детоксикації та сприяють очищенню організму. Ви б почали сьогодні? Зосередьтеся на продуктах харчування нижче!

1. Олії холодного віджиму

Оливкова олія, лляне масло та інші олії холодного віджиму допомагають роботі печінки. Але споживайте їх лише в міру! За допомогою своєї ліпідної основи вони поглинають токсини в крові, знімаючи велике навантаження з печінки.

2. Часник

Він активує певні ферменти в печінці, щоб допомогти вивести токсини з організму. Селен і аліцин також мають високий вміст, і ці інгредієнти очищають і детоксикують печінку.

3. Волоські горіхи

Волоські горіхи наповнені аргініном, амінокислотою, яка допомагає виводити аміак з організму. Крім того, печінка багата глутатіоном та омега-3 жирними кислотами, очищає печінку та посилює її функцію.

4. Цитрусові

Лимони, лайми, апельсини та всі інші цитрусові містять велику кількість вітаміну С, який, як відомо, стимулює роботу печінки та сприяє виведенню токсинів.

5. Авокадо

Авокадо сприяє виробленню глутатіону. Ця речовина використовується печінкою для виведення токсинів та відходів з організму.

6. Брюссельська капуста

Брюссельська капуста - чудовий детоксикаційний овоч. Сірка і глюкозинолат мають високий вміст, виділяючи ферменти в печінці та захищаючи організм від шкідливого впливу токсичних речовин.

7. Куркума

Середземноморська трава є основою детоксикаційної дієти. Він швидко всмоктується і інтенсивно посилює здатність печінки до детоксикації.

8. Альма

Пектин, що міститься в ньому, очищає організм і детоксикує травну систему. Це усуває перевантаження печінки і запобігає накопиченню токсинів.