Зараз він крутиться
"Йому легко, він цілими днями має справу з собою", - часто він говорить про супер-підтягнутих знаменитостей, але часто лише половина речення здається правдивою. Це пов’язано з тим, що знаменитості іноді довго тримають дієти, які більшість не намагаються виконати роль мрії. У нашому суб’єктивному списку ми зібрали десять божевільних.
Хоча менш сприйнятливі живуть на низьковуглеводних стравах, вегани або вибирають органічну їжу, є деякі більш рішучі знаменитості, які приймають набагато більше, ніж це. Щоб з’ясувати, кому належить найдивовижніша дієта, ми звернулись за допомогою до дієтолога Анетт Гомбос, яка поділилася своїми думками щодо кожного методу, а також пояснила, чи може нам загрожувати випробувати улюблені дієти зірок.
Бейонсе - найгрубіша
Ось, наприклад, Бейонсе, яка підготувалася до ролі Дівчат мрій, випивши лимонад, приготований з кленового сиропу та кайенського чилі. Він програв класично, бо не пив цього біля або перед їжею, а жив виключно цим коктейлем десять днів. Існує дводенна версія тієї ж дієти, шанувальник Енн Хетеуей.
Експерт з питань здоров’я та здоров’я, доктор Сьюзан Біалі на Best Health, вважає цей метод найбільш небезпечною дієтою, і інші експерти погоджуються. Пересічній людині може бути небезпечно дотримуватися дієти, подібної до Бейонсе, без команди дієтологів та лікарів, каже консультант з питань харчування Даніель О’Шонессі для Insider.
Думка Анетт Гомбос:
“Якщо хтось живе лише на рідинах, це може бути особливо небезпечно. Я особисто заборонив би це, бо це просто не підходить для організації. Це просте голодування, при якому кленовий сироп також раптово підвищує рівень інсуліну. Чилі добре впливає на ваш метаболізм, але це всі позитивні сторони, які я можу сказати. Якщо хтось хоче їсти менше калорій, він може зробити це здоровіше ».
Вони навіть могли жувати, але ні
Не тільки Бейонсе та Енн Хетеуей вважають, що пропускання жування чомусь є запорукою успішної дієти. Наприклад, існує триденна дієта, яка дозволяє вживати дорогі соки з кешью, фруктів та овочів, що містять загалом 940 калорій на день. Наприклад, у це вірить Сара Джессіка Паркер. Скажімо, ви могли б втратити стільки за так мало калорій, що змогли б пережовувати, і це також не було б небезпечніше.
Думка Анетт Гомбос:
"Я думаю, що це не що інше, як одностайний триденний піст. Насправді в організмі багато вітамінів та мінералів, але я все одно не рекомендував би це ”.
Чому добре їсти так однобічно?
Одного разу Марія Кері розповіла, що коли вона сидить на дієті, вона їсть лише норвезький лосось і каперси. "Це дуже складно", - сказав він в інтерв'ю 2016 року. - Я впевнений, що ти ненавидів би мою дієту. Я їжу норвезький лосось та каперси щодня. Ось і все », - підсумував співак правила простого способу життя.
За словами дієтолога:
«Щодня споживати це нудно, одноманітно, навіть якщо лосось є особливо хорошим джерелом білка зі значним вмістом омега-3 жиру. Каперси дуже добре підходять до риби, але не потрібно це їсти щодня, не потрібно бути настільки суворим до себе ».
Дієта, натхненна Біблією
Кріс Пратт вірить у дієту під назвою Даніель Фаст, яка, на думку його фантазерів, натхнена Біблією. Відповідно до методу, лише фрукти, овочі та бездріжджовий хліб слід їсти прямо протягом 21 дня з метою «повернення послідовників до вчень, зосереджених на Христі».
На думку експерта:
«Я не думаю, що це занадто небезпечно, це досить цікаво. Настільки точно, що споживання вуглеводів і клітковини буде нормальним ».
Глина була б секретом ефективної детоксикації?
Шейлін Вудлі регулярно їсть глину через її “детоксикаційні властивості”. Не багато, лише трохи, але стільки він щодня вранці змішує трохи води і підганяє її. "Глина - це одне з найкращих речей, які людина може дати своєму тілу", - говорить актриса у своєму блозі краси, яка, як повідомляється, чула від таксиста про метод, який до цього часу був прихований від дієтологів та лікарів.
Думка Анетт Гомбос:
«Я також чув, що це може бути стимулювачем імунітету та відновити рН організму, але недоцільно вживати такі речі без причини. Є багато інших способів зміцнити свою імунну систему ".
Том Брейді проти науки
Зірка американського футболу Том Брейді взявся за боротьбу з баклажанами та помідорами, які є шкідливими та вважаються запальними, але поки що останні слід виграти, якщо врахувати результати науки на додаток до аргументи спортсмена.
Брейді не їсть ні баклажанів, ні помідорів, але споживає галон (3,7 літра) води на день, що саме по собі може не становити проблем, але він стверджує, що робить це, щоб не згоріти. Зірка навіть назвав свою унікальну дієту (TB12) і написав про це книгу. На відміну від тверджень Брейді, дослідження показують, що овочі, які, на його думку, є запальними, з вмістом вітаміну А і С, насправді допомагають зменшити запалення.
За словами Анетт Гомбос:
«Виняток томатів і баклажанів для мене незрозумілий. Я не розумію логіки, оскільки обидва корисні для організму. Споживання води дуже велике, що корисно для нирок, тому, наприклад, можна уникнути утворення каменів у нирках ».
Карл Лагерфельд був трохи божевільний
Лагерфельд, який помер 19 лютого 2019 року у віці 85 років, випивав 10 банок дієтичної коли на день і вживав порівняно мало їжі, щоб обмежити калорії. На сніданок він чекав шматочок тосту, яйце, сік та йогурт, на вечерю він часто їв перепелині яйця, лосось, брюссельську капусту та телятину зі сливами. Про метод вже написана книга.
Дієтолог розглядає це як:
“Багато кола не надто ідеальне, оскільки воно послаблює зуби і не дуже корисно для нирок. Решту дня мені подобається споживання різних білків, споживання овочів та фруктів, багатих на вітаміни та мінерали, дієта з низьким вмістом жиру і, отже, енергії. Звучить краще за інших, крім коли, звичайно ”.
Брук Шилдс і грейпфрут
Brooke Shields зробила грейпфрутову дієту популярною серед жадібних рятувальників життя за фальшиву інформацію та швидкі виправлення. Цей метод містить 800 калорій на день і багато рожевих цитрусових. Дієта грейпфрутів може допомогти вам схуднути, звичайно, але лише через обмеження калорій, а не через чарівні ферменти у фруктах. (Оскільки це не так.) Крім того, таке недоїдання в організмі може спричинити втрату м’язової маси та сповільнення обміну речовин з часом.
За словами дієтолога:
“Грейпфрут лужний, підвищує імунітет, з високим вмістом вітамінів А і С, але цілими днями його просто пити і їсти? Тож я бачу це знову одностайним, і 800 калорій є низьким ”.
Втрата ваги залежить від кольорів?
Крістіна Агілера також спробувала 7-денну кольорову дієту, яка рекомендує різні кольори їжі кожен день тижня. Прихильники дієт щодня вживають їжу лише з однієї групи кольорів: білих, червоних, зелених, оранжевих, фіолетових, жовтих та веселкових інгредієнтів у такому порядку (!). На думку прихильників методу, це угрупування продуктів забезпечує отримання поживних речовин, оскільки продукти різного кольору містять різні вітаміни.
Висновок експерта:
«Барвисте харчування теж не таке вже й погане. Адже всі вітаміни та мінерали можуть надходити в організм у різних і навіть достатніх кількостях ».
Ніхто не може скласти конкуренцію Гвінет Пелтроу у питанні дурних дієт
Оздоровчий бренд актриси Goop писав про низку незвичних дієтичних практик, включаючи детоксикацію козячого молока. У статті на goop.com за 2017 рік «лікар-натуропат» на ім’я Лінда Ланкастер запропонувала читачам пити козяче молоко і нічого іншого протягом восьми днів, щоб позбутися паразитів в їх тілах. У своєму поясненні він висловлюється так: козяче молоко приваблює паразитів, тому поряд із ним варто приймати протиглисний засіб, який, у свою чергу, вбиває їх після приманки. Чому не можна так само гладко взяти черв'яка, не залучаючи козяче молоко, не обговорювалося в статті.
За словами дієтолога:
«Ця ідея також досить цікава, козяче молоко потрібно любити, щоб хтось міг його випити. Він має трохи вищий енергетичний вміст, ніж частина нежирного молока, і він більш жирний, ніж домашнє молоко, тому вважається, що щоденне споживання енергії легко поповнюється, але є інше рішення для боротьби з глистами ».