Прищі та інші неприємні захворювання шкіри вражають не тільки молодих людей. 20% жінок у віці від 20 до 30 років страждають на якусь форму симптому, який пробують за допомогою антибіотиків, гормональної терапії та ряду дорогих косметичних засобів.

дозволять

Окрім стресу та гормонального дисбалансу, проблемою може бути також забруднене повітря, сидячий спосіб життя та неправильне харчування. Якщо накопичені токсини неможливо вивести з організму, вони можуть всмоктуватися з кишкового тракту і спричиняти серйозні проблеми зі здоров’ям, не кажучи вже про регулярну появу вугрів та інших шкірних захворювань.

Регулярне вживання цих продуктів, які дуже допомагають організму, може значно покращитися детокс активізувати свої процеси. Ось вісім продуктів, які дуже легко доступні, недорогі, але неймовірно добре борються зі шкідливими токсинами.

Кефір

Кисломолочні продукти дуже добре впливають на флору кишечника і допомагають травленню. Це важливо, оскільки, якщо травлення не працює належним чином, в організмі розвивається запалення, яке, в свою чергу, викликає вугрі. Найкраще їсти його вранці, а можна змішати насіння, вівсяні висівки та вівсянку.

Кропива

Напевно, зараз у голову прийшов колючий, надокучливий садовий бур’ян, але приказка про те, що в усьому поганому є щось хороше, особливо вірна. Він також дуже ефективний у детоксикації завдяки своїй протизапальній, багатій антиоксидантами та м’якій діуретичній дії. Спробуйте чай з кропиви, ви не будете розчаровані!

Кресс

Дуже мало хто знає це і ще менше використовує, хоча він має дуже хороші властивості. Його можна вживати по-різному, в сирому вигляді в салатах, але він також чудовий як чай і спеція. Він насичений антиоксидантами, марганцем, каротином та калієм сечогінний ефект і це сприяє детоксикації організму по максимуму.

Буряк

Багато людей не люблять возитися з його виготовленням, тому що вони ретельно тримаються за руки. Він очищає майже весь організм, він також містить вітаміни А і Е, калій, кальцій, магній і натрій. Найкраще готувати в сирому або злегка м’якому вигляді, оскільки саме так поживні речовини присутні в найбільшій концентрації.

Бобові культури

Хоча їх приготування в більшості випадків є мацериновим через замочування, варто не поспішати. Білок та енергія необхідні для ініціювання процесів оздоровлення організму, з яких а бобові є багато. Окрім вітамінів та мінералів, вони також багаті харчовими волокнами, які допомагають процесам травлення та детоксикації.

Яйце

Вживання одного яйця на день дуже добре сприяє нормальному функціонуванню імунної системи. Зокрема, його жовток містить багато селену, цинку, білка та необхідних вітамінів. Найкраще - це варене яйце, яке можна зварити заздалегідь, і ви навіть можете взяти його на роботу і посипати ним свій салат.

Артишок

Хоча косметична індустрія вже давно відкрила для себе, лише одиниці споживають її як їжу. Проте це дуже хороший підсилювач імунітету, що знижує рівень холестерину, повний антиоксидантів і допомагає травленню. Крім того, він також добре служить печінці при детоксикації, тому красива шкіра з нею гарантована.

Люцерна (або будь-який) мікроб

Це дуже дешеве рішення, але тим більше корисне. Він містить вітаміни А, В, С, Е і К, а також фосфор, цинк, кальцій, фолієву кислоту, магній і натрій. Навіть список довгий! Схожість трохи мацерична, але ви навіть можете придбати її готовою, і результат гарантовано не буде упущений!

Зображення: Getty Images.

  • Поділитися: