Вісім смачних і корисних рецептів, які слід зробити напередодні ввечері, щоб переконатися, що діти добре харчуються в школі та насолоджуються цим.

Оскільки ранковий режим може бути дещо хаотичним і швидким, думати про хороший обід, щоб відправити своїх дітей до школи, може бути складно. Іноді фантазія недоступна настільки рано і під тиском. Ось чому приготування їжі напередодні ввечері - найкращий варіант. Таким чином ви уникаєте пакування перероблених або розфасованих продуктів. Тут ми пропонуємо вам вісім смачних обідів, щоб ви перестали турбуватися з цього приводу та щоб ваші діти (або ви) були здоровішими. Спробуйте використовувати органічні та натуральні продукти для приготування кожного з них.

упакувати

1. Рулон іти

обгортання вони ідеально підходять для дітей, оскільки їх можна робити з різних інгредієнтів. Будь то з пшеничною або овочевою тортилою, додавання великої кількості свіжих овочів, сиру та ситного занурення робить чудовий обід. Подумайте про це, як про салат, згорнутий у бутерброд.

2. Корисні закуски

Багато дітей люблять їсти закуски, проблема в тому, що ті, що купуються в фасованому вигляді, мають штучні барвники, ароматизатори та консерванти. Не кажучи вже про сміття, яке робить пластик в упаковці. Натомість запакуйте асортимент органічних крекерів, сирів та спредів, доповніть їх свіжими фруктами та овочами, і ви отримаєте чудовий обід, який будь-яка дитина зжере.

3. Фруктові та овочеві булочки

Ми всі любимо хороший кекс. Чудовий спосіб додати додаткові фрукти чи овочі до їжі ваших дітей - це додати їх до улюбленого рецепту млинців. Вони можуть містити майже будь-які фрукти або овочі всередині (морква, брокколі, гриби).

4. Мішки з лаваша

Мішки з лаваша ідеально підходять для ланчів. Вони компактні та наповнені будь-якою кількістю корисних інгредієнтів. Їх можна наповнити сиром, листям салату, помідорами, авокадо та будь-якими овочами, про які ви думаєте.

5. Бутерброди типу паніно

Паніно ідеальні, оскільки вони розплавляють всі інгредієнти в маленькому бутерброді. Можна розім'яти авокадо з сиром, полуницею та козячим сиром.

6. Виберіть свою миску супу

Щоб у вас був готовий суп з ранку, ви можете зберігати велику кількість його в банках у холодильнику. Щоранку ви просто дістаєте одну з цих банок з холодильника, нагріваєте її і ставите в термос. Ви також можете надіслати смачний холодний суп та трохи зернового хліба.

7. Надсилайте багато різноманітних речей

Якщо ваша дитина втомилася від однієї їжі, упаковка кількох порцій різних речей вирішить проблему. Ви можете надіслати йому, наприклад, шматочки фруктів на паличці, порцію фаршированого лаваша, горіхи, насіння і кілька діп, які він може додати до всього перерахованого.

Якщо ви відчуваєте себе не дуже креативно або не маєте багато часу, можете зробити трохи додаткової вечері і відправити її на обід. Це один з найкращих варіантів перерви, діти вітатимуть шматок лазаньї, трохи спагетті, рису або обсмажених овочів.