• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • любимо
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Одноразова порція буряка може примножити вашу енергію і знизити артеріальний тиск. Регулярне вживання буряка в довгостроковій перспективі, крім усього іншого, допомагає запобігти раку, зменшує біль у суглобах, допомагає схуднути.

Багато людей не люблять буряк і вважають, що це лише для особливих випадків, на відміну від цього, ми вважаємо, що воно повинно бути на нашій тарілці щодня.

8 причин, чому нам потрібно їсти буряк:

1. Втрата ваги

Буряк має солодкий смак, але чашка буряка містить лише 60 калорій і наповнена клітковиною. Це дуже добре впливає на формування оптимальної маси тіла. Цукор у буряках - це повільно всмоктуваний вуглевод, оскільки його отримують у повністю натуральній формі. На відміну від білого цукру, буряк містить багато поживних речовин та фотохімічних інгредієнтів.

2. Енергетична бомба для мозку і всього тіла

Буряк багатий на природні нітрати, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Оксид азоту зміцнює стінки судин, надаючи тілу більше кисню, поживних речовин та енергії.

Дослідження показують, що оксид азоту підвищує ефективність енергетичної системи організму.

Вживання невеликої дози бурякового соку знижує тиск на 2% у стані спокою.

Вживаючи невелику дозу, професійні поїлки можуть утримувати повітря на 11% довше.

Велосипедисти, які випивають півлітра бурякового соку, можуть котитись на 20% довше.

3. Природна віагра

Буряк вже використовувались як афродизіак у древніх римлянах. Незважаючи на те, що багато рослин, як кажуть, мають ефект посилення тяги, в цьому випадку в ньому справді є щось.

Як вже зазначалося, буряк добре впливає на кровотік в організмі, тому він має точно такий же ефект, як Віагра та подібні препарати: збільшує кровопостачання статевих органів. Буряк містить багато бору, який безпосередньо пов’язаний з виробленням статевих гормонів.

4. супер антиоксидант для довгого і безболісного життя

Антиоксиданти затримують старіння. Буряк містить важливі антиоксиданти, такі як вітамін С та марганець. У ньому є також антиоксиданти, які маловідомі, але тим більш ефективні.

Бета надає криваво-червоний колір буряку. Сотні досліджень доводять позитивний вплив беталіну на здоров'я. Він ефективний у профілактиці раку, серцевих захворювань, діабету та різних запалень.

5. Протизапальний ефект

Запалення - це реакція нашого організму, коли вона стикається з гострою стресовою ситуацією. Такою стресовою ситуацією може бути інфекція, спричинена патогеном, або травма. В результаті постійних стресів, які переживаються сьогодні, запалення може стати безперервним, тому наше тіло постійно перебуває у стані війни. Цей стан може мати такі наслідки:

вплив інфекцій

Доведено, що беталаїн у буряках добре впливає на хронічні запальні процеси.

6. Профілактика раку

Дослідження показують, що споживання буряка допомагає запобігти раку легенів і шкіри. Сік буряка запобігає утворенню в організмі нітрозамінів, що викликають рак.

7. детоксикація та очищення клітинного рівня

Антиоксиданти в буряку підтримують двофазне очищення організму. У цьому процесі токсини нейтралізуються, роблячись розчинними у воді, завдяки чому вони можуть виводитися з сечею.

8. покращує психічне здоров'я

Беталей у буряках також є ефективним засобом для лікування депресії. Він також містить триптофан, який допомагає мозку розслабитися і почувається так само добре, як шоколадний сік.