Лора | Лора Муньос - Кіронсалуд Вівторок 14.06.2016

З’ясуйте, які фактори впливають на вашу родючість і засіб, щоб ніщо не заважало здійснити вашу мрію бути матір’ю.

впливають

85% населення зазвичай завагітніли в перший рік регулярних статевих стосунків за відсутності заходів контрацепції. З решти 15% половина зробить це у другій. Різні дослідження визначили це деякі звички, такі як підтримка належної ваги та уникання токсинів, таких як тютюн та алкоголь, оптимізують шанси бути батьками. Давайте розглянемо їх докладно.

Фактори, що впливають на вашу фертильність

  1. Похилий вік: жіноча фертильність із віком знижується, але вплив на фертильність чоловіків стає менш очевидним. Зниження починається у жінок у віці 35 років, це інтенсивніше після 40 років. Вік самця в меншій мірі впливає на репродуктивну здатність пари, хоча суттєве зниження спостерігається через 40 років.
  2. Ожиріння: ІМТ більше 29 викликає більші труднощі при зачатті у жінок і змушує чоловіків спостерігати зниження їхньої фертильності.
  3. Тонкість: особливо у жінок, оскільки ІМТ менше 19 може призвести до нерегулярних місячних або аменореї та труднощів із зачаттям.
  4. Алкоголь: його зловживання знижує якість насінниць.
  5. Тютюн: Куріння, як активне, так і пасивне, зменшує жіночу фертильність. Існує також взаємозв'язок між тютюном та зниженням якості насінниць, хоча його вплив на родючість невідомий.
  6. Стрес: може вплинути на стосунки, зменшити лібідо та частоту статевих контактів. Також діагностика та подальше лікування безпліддя можуть спричинити психологічні зміни та стрес.
  7. Різні токсини: вуглеводні, хлоровані органічні пестициди та інсектициди, неорганічні добрива, метали, такі як свинець ...
  8. Прийом певних ліків може негативно вплинути на вашу фертильність.

Основні рекомендації для пар, які хочуть завагітніти

Ось декілька основних профілактичних заходів, які можуть мінімізувати ці негативні наслідки:

  • Зменшіть споживання алкоголь та тютюн.
  • Тримайте a вага адекватний (щоб ваш індекс маси тіла (ІМТ) становив від 19 до 29),
  • робити фізичні вправи часто.
  • Тримай статевий акт кожні 2 або 3 дні і без програмування їх на овуляцію через стрес, який це створює.
  • Контролюйте прийом препарати що може вплинути на фертильність.

І, якщо є сумніви, зверніться до фахівця.

Ця інформація підготовлена ​​з роздумів Антоніо Урієс, Директор з допоміжного відтворення в Кіронсалуді, Сарагоса.