вашою

Зв’язок із самим собою - це важливо, це важливо і важливо. Але цього разу я також хочу, щоб ти наблизився до своєї жіночої та найбільш забутої частини.

Так, більше забутий. Тому що ми живемо, закріпившись у своїй чоловічій стороні і звідти ми намагаємося відчути себе і, звичайно, єдине, чого ми досягаємо, - це відчувати розчарування, розгубленість ...

Ми не можемо бути собою якщо ми забудемо, ми відступаємо, відмовляємось або відкидаємо наша жіноча енергія.

І цим я не маю на увазі ні естетичну частину, далеко не її, ні якості, ні заплутані поняття, яким приписували кваліфікацію «жіноче». Ні, це щось набагато глибше, яке не має нічого спільного з ролями чи стереотипами.

Шакті та Шива

Ми справді є, коли знаходимося в рівновазі.

Коли ви поєднуєте чоловіче та жіноче. Бо ми все. Ми - Інь та Ян. Ми - Місяць і Сонце, Ми - Ніч і День, Ми - Шакті і Шива.

Чоловіча енергія (Шива) - це розумова енергія, раціональна, жорстка, нерухома, обов'язок, зобов'язання, конкуренція, що досягає всього, робиться краще і робить ще більше ... Я знаю, ти добре її знаєш. І це чудово, але в самий раз.

Але ... А самка? Ви так добре її знаєте?

Кілька років тому я зрозумів, що ні, що я повністю відмовився від своєї жіночої сторони. І звичайно, я відчував, що мені чогось не вистачає, що я загубився, у місці, яке мені не відповідало, дивно ...

Тож я почав спілкуватися зі своїм Шакті, жіноча енергія. Енергія інтуїції, течії, гри, турботи, співпраці, творчості, спілкування, натхнення ...

І те, і інше є необхідним, але збалансованим.

Тож сьогодні я хочу поговорити з вами про інші заходи, які допомагають підтримувати зв’язок зі своєю жіночою енергією.

1. Гуляйте або гуляйте

І під цим я не маю на увазі, що ви їдете за хлібом або ходите по магазинах, це означає, що ви вибираєте маршрут, який вам подобається, що у вас є гарне відчуття, що змушує вас почувати себе добре або просто починаєте ходити ... Особисто я віддаю перевагу їздити в сільську місцевість і контактувати з природою, але я також дуже люблю час від часу гуляти містом.

Ходьба може бути надзвичайно розслаблюючою. Але не з тим шаленим почуттям «я туди не потрапляю». НЕ.

Ходьба означає, що ваша основна діяльність полягає в тому, що немає мети, немає кінця, до якого можна дійти. Просто відпустися, добре приєднай свої сходинки до землі (що є чистою жіночою енергією), спостерігайте за всім так, ніби ніколи цього не бачили, спостерігайте, які реакції воно виробляє, з'єднуйтесь із запахами та звуками, відчувайте повітря або сонце на своєму обличчі ... З'єднуйтесь із усім цим.

І вам не потрібно робити 50 км, але я закликаю вас час від часу виходити на прогулянку, щоб насолодитися відчуттям землі під ногами.

2. Пишіть

Про що? Ну, про те, що ти хочеш. Це може бути щось, що трапилося з тобою за день, сон, який ти приснив, спогад, який прийшов до тебе раптово, лист до твого "Я" з майбутнього ....

Як би там не було. Письмо - це чудовий інструмент для зв’язку із собою.

Це надзвичайно цікаво і показово, раптом ти опиняєшся в написанні речей, про які ти ледве пам’ятав, або розумієш, що твої мрії мають про що розповісти. Справа в тому, що письмо завжди було фантастичним методом для зв’язку з інтер’єром.

Важливо те, що ви пишете, незважаючи ні на що, як би ... Не хвилюйтеся, чи має це сенс, чи добре написано, чи щось ... просто нехай слова просочуються крізь папір і кидають те, що вам доведеться кинути.

Останнім часом я багато пишу, серед іншого тому, що мені це подобається з маленьких років, а також тому, що на кількох курсах, які я роблю, письмо є основним, і це допомагає мені багато пов’язувати.

Насправді в кількох своїх дописах я закликав вас писати. Ну сьогодні я це теж роблю.

3. Слухайте улюблену пісню або музику

Або музика, яка вам найбільше подобається, але дозволяючи їй проникнути вас повністю, дотримуючись нюансів, спостерігаючи, що вона викликає у вас почуття, якщо це радість, спокій, туга ... Які спогади вона вам приносить, до кого людина чи люди приходять розум ...

Або займіться нічим іншим, як слухати і насолоджуватися кожною з нот.

Я залишаю вам цей, який я люблю про Людовико Енауді, який також звучав, коли я писав це, і мені це подобається.

4. Кухар

Але готувати, готувати ... Не готуйте обід і вечерю, хоча очевидно, що те, що ви готуєте, ви збираєтеся з’їсти. Я маю на увазі, що ви готуєте щось для задоволення від приготування їжі, те, що вам дуже подобається, або те, що людина, яку ви любите і хочете робити.

Краще, якщо це тихий момент, щоб у вас було достатньо часу, щоб вам було зручно на кухні.

І робіть це як ритуал. Покладіть все необхідне, інгредієнти, посуд, покладіть музику, яка вам подобається ... І до безладу!

Нарізати, очистити, відчути запах, смак, змішати, доторкнутися, послухати ... Кожен із інгредієнтів.

Відчуйте, як ви готуєте, додайте емоцій, полюбіть цю смачну їжу, яку ви готуєте.

5. Прийміть ванну

Звичайно, це можна зробити, лише якщо у вас є ванна, але якщо у вас немає, ви також можете прийняти душ.

До того ж надзвичайно холодний, вода нам дуже допомагає зв’язатися з емоційною частиною, оскільки вода представляє емоції.

Тому я рекомендую вам підготувати все, особисто я люблю, коли я кладу у воду всю атрибутику, свічки, трохи пахощів, ефірних масел ...

А якщо у вас немає ванни, зробіть те саме з душем. Справа полягає в тому, щоб відчути воду, зв’язатися з нею, нехай вона очистить вас зовні, а також всередині.

Іноді я приймаю душ, щоб очистити себе більше всередині, ніж зовні, і зняти внутрішню важкість почуттів та емоцій, які надто щільні. Це завжди працює і робить мене легшим.

Також варто прийняти ванну в морі, в озері ... Це було б набагато краще 😉

6. Танці

"Танцюй так, ніби на тебе ніхто не дивиться". Бо ніхто на вас не дивиться

Покладіть музику і рухайтеся. І не думайте, нехай ваше тіло слухає музику і нехай вам керують. Як би ти це не робив, просто танцюй, зв’яжіться з тією творчою, вільною та дикою частиною, яка знаходиться у вас і рухати стегнами в такт музиці або без удару, неважливо.

Йдеться не про те, щоб робити це правильно, це про те, щоб відпустити волосся і помахати, як ти хочеш і як тіло просить тебе.

Це надзвичайно потужний спосіб зв’язатися зі своїм внутрішнім я. І це також залишає вас сяючим і щасливим.

Я залишаю вам цю, яку я люблю, а також слова жорстокі 😉

7. Фарба

Це те, чим я дуже мало займаюся і що дуже люблю. Насправді я дуже хочу придбати кілька акварелей, бо люблю відчуття малювання пензлями.

Тут кожен з них зв’яжеться зі своїм типом живопису, стилем…. Це залежить від вас, але якщо я можу вас запевнити дозволяючи захопитися щіткою, олівцем, вугіллям, чим би ви не користувались, це заведе вас прямо всередину.

І я повторюю, вам не потрібно бути Да Вінчі, справа не в тому, чи виглядає це гарно чи потворно, а в тому, щоб дозволити собі захопитися діяльністю, а те, що вона тече.

Якщо ви не бачите себе, можете почати з того, що малюєте мандали, що справді круто. Я рекомендую цю сторінку, хоча у вас є книжки-розмальовки мандали.

8. Співайте

Я дуже люблю співати, і що я роблю це дуже погано, і це не скромність, це реалізм, насправді мені соромно бути почутим, але відчуття чудове.

У моєму житті бувають моменти чи пори року, коли я хочу відпустити або зв’язатись співом, я роблю це переважно в машині, тому що зазвичай їду одна 😉 Тому я кладу музику, щоб співати, і я віддаю все, кричачи машина, і вони зазвичай багато чого виходять ... Іноді це сльози, інший раз радість, інший раз гнів ...

Співати це фантастичний каталізатор для зв’язку з тим, що у вас є всередині, і чого іноді ви не ідентифікуєте .... І раптом, коли ви співаєте, або самостійно, або слідуючи за піснею, раптом це має сенс, і ви це розумієте або принаймні впізнаєте.

Ось чому я рекомендую час від часу витягувати з себе Ніну Саймон чи Адель або співачку і віддавати все. Мені дуже подобається цей Ненсі Сінатри.

Висновки

Не кидайте свою жіночу сторону, важливо, щоб ви дбали про неї, балували її та підтримували збалансованою, якщо не хочете повернути сум'яття.

Я вірю, що справжня революція для жінок ще попереду, але для цього ми повинні відновіть нашу Шакті, щоб відчувати себе повноцінною, пов’язаною, вільною, свідомою та щасливою.

З яким із цих видів діяльності ви вважаєте, що найкраще пов’язуєтесь? Ви знаєте ще когось? Розкажіть про це в коментарях, будь ласка, я залюбки прочитаю.