їсти

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Дуже хороша їжа для схуднення - це просто гарнір для схуднення до всього, що містить багато-багато клітковини або білка, оскільки вони надовго утримують голод. В якості гарніру під час дієти рекомендується їсти овочі або цільні зерна, оскільки всі вони багаті на очищення кишечника, лактаційні клітковини, які мають ефект набухання від вологи в травній системі, тим самим насичуючи їх фізично.

9 + 1 їжа, з якої ви можете їсти стільки, скільки зможете, але не набирати вагу!

Крім того, вони засвоюються повільно, це означає, що вони рівномірно підвищують рівень цукру в крові в довгостроковій перспективі, що також означає зменшення голоду. Деякі овочі також містять значну кількість білка, який дає вашому організму енергію для щоденного функціонування.

Ми покажемо вам, як робити з них божественні гарніри! Найкращий дієтичний гарнір Звичайно, це не означає, що звідси ви можете їсти лише овочі, приготовлені на пару в солоній воді. Хоча від білого рису та картоплі краще відмовитися, наступні ароматизовані, барвисті та смачні гарніри легко надолужити.

Робіть їх регулярно! Дієтичні вечері Якщо ви хочете уникнути відгодівлі нічної закуски, не завадить їсти на вечерю продукти, яких ви не зголодніли, поки не ляжете спати. Спробуйте наступне!