Незважаючи на те, що організм в основному здатний час від часу очищатися, він зазнає занадто великих навантажень через прискорений темп життя, стрес і несприятливий вплив на навколишнє середовище, тому він не завжди здатний виконати це завдання настільки ефективно, наскільки це можливо.
Експерти кажуть, що саме тому доцільно іноді їй допомагати та робити принаймні детоксикаційну процедуру принаймні раз на рік.
Є чіткі ознаки того, що коли ваше тіло найбільше потребує очищення: якщо ви відчуваєте втому, виснаження і депресію, ви не можете спокійно прийняти найменший стрес, ви будете готові до невеликої склянки алкоголю, і шкіра буде виглядати блідий, втомлений і майже дикий незнайомець озирається на вас, пора подумати про детоксикацію.
Однак, коли ви чуєте слово детоксикація, вам не потрібно відразу думати про лікування, яке вимагає надзвичайної наполегливості, рішучості та посту. Досить скласти легкий і здоровий раціон з продуктів, які позбавляють від нездужання та токсинів, що накопичилися під час неправильного харчування, забруднення, хімічних речовин та процесів окислення в організмі, і розпочати процеси регенерації та самовідновлення вашого організму.
За допомогою нашої дев’ятиденної дієти ви можете швидко відновити своє старе, а також замінити свої шкідливі звички новим, більш здоровим та збалансованим способом життя.
Чого можна досягти за допомогою дієти?
- Разом з токсинами ви також схуднете: до кінця дев'ятого дня ви можете позбутися від 3 кілограмів.
- Рівень енергії зростатиме з розумовою та фізичною працездатністю.
- Ви зміцнюєте свою імунну систему, і поповнюючи запаси вітамінів, мінералів та антиоксидантів, ви можете запобігти багатьом серйозним захворюванням.
- Ваш настрій стане набагато кращим, ви повернете собі життєлюбство, а також зможете легше боротися з наслідками стресу.
- Метаболізм прискорюється, а проблеми з травленням, включаючи здуття живота, зникають.
- Ваша шкіра очищається, омолоджується і розгладжується, а мішки гарантовано зникнуть з-під очей.
- Ви можете стабілізувати рівень цукру в крові, гормональний баланс, а також рівень холестерину та жиру в крові.
- Ви можете зменшити алергічні реакції свого організму, полегшуючи боротьбу з полінозом.
Зразок дієти
Не вживайте алкоголь або кофеїн під час курсу лікування, а також кидайте палити. На додаток до продуктів, що містяться в раціоні, ви можете споживати необмежену кількість - не менше 2-2,5 літрів на день - свіжого соку, води та трав'яного чаю.
Одного дня
Сніданок: мюслі з насінням овочів.
10:00: дві сливи та шість мигдалів.
Обід: салат з 20 дкг нуту, трьох артишоків на пару, половини столової ложки кунжутного насіння, половини столової ложки кунжутного масла, однієї столової ложки лимонного соку.
Перекус: трохи зерен оливок, сік.
Вечеря: 4,5 дкг вареного коричневого рису з 20 дкг сочевиці, половиною цибулини, чорним перцем, трохи лимонного соку, петрушкою, овочевим салатом.
2 дні
Сніданок: фруктовий салат щонайменше з чотирьох видів сезонних фруктів з лимонним соком.
10:00: морква та селера.
Обід: овочі на грилі в найрізноманітніших кольорах, склянка нежирного йогурту.
Перекус: гранат або грейпфрут.
Вечеря: овочевий суп з паровою стручковою квасолею.
3 дні
Сніданок: корично-фруктова каша з 4 дкг вівса, половина чайної ложки з корицею, подрібнені, очищені фрукти.
10:00: подрібненого авокадо з лимонним соком.
Обід: салат з цибулі, стручкової квасолі, руколи, салату, томатного соусу та оливкової олії, житнього хліба.
Перекус: фруктовий смузі.
Вечеря: овочевий суп з морквою та сочевицею, овочевий салат.
4 дні
Сніданок: смузі з невеликого банана, невеликої порції чорниці та апельсинового соку.
10:00: морква та селера.
Обід: морквяний суп з сочевиці попереднього дня.
Перекус: яблуко, жменька горіхів.
Вечеря: 7,5 дкг коричневого рису зі столовою ложкою гарбузового насіння, трьома столовими ложками оливок, зубчиком подрібненого часнику, базиліком, плечем дитини, половиною лимонного соку, чорним перцем.
5 днів
Сніданок: з фруктовими мюслі.
10:00: персик, жменька пеканів.
Обід: бутерброд з житнього хліба з філе лосося на грилі та змішаними овочами.
Перекус: три-чотири абрикоси.
Вечеря: томатний суп.
6 днів
Сніданок: мюслі з насінням овочів.
10:00: фрукти, жменька гарбузового насіння та насіння соняшнику.
Обід: томатний суп попереднього дня, змішаний овочевий салат.
Перекус: слива.
Вечеря: овочевий салат з помідорів черрі, артишоків, стручкової квасолі, цибулі, оливок, базиліка, оливкової олії.
7 днів
Сніданок: корично-фруктова каша з насінням овочів.
10:00: банан, жменька горіхів кеш'ю.
Обід: салат з 20 дкг нуту, трьох артишоків на пару, половини столової ложки кунжутного насіння, половини столової ложки кунжутного масла, однієї столової ложки лимонного соку.
Перекус: оливки, фрукти.
Вечеря: овочевий суп рясно, овочевий салат змішаний.