Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.
Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.
Всі категорії
9 домашніх засобів від печії
Автор статті: редакція Zerex.sk 05.03.2019
Ви знаєте, це? Все починається так добре: ви насолоджуєтеся чудовою їжею, задовольняєте смакові рецептори, але потім відбувається перерва. Що робити, якщо незабаром з’явиться печія?
Майбутні матері та майже третина населення зазвичай стикаються з цією проблемою, але багато людей не знають, як від неї позбутися. Відкрийте разом з нами засоби, за допомогою яких ви можете досягти успіху.
No1 Сода з водою
Простий прийом, який також знайомий нашим бабусям, незабаром допоможе нейтралізувати шлункову кислоту і заспокоїти печіння. Не потрібно далеко ходити, бо напевно у вас є перший домашній засіб на кухні. Перемішайте Харчова сода в склянці води і випивайте це повільно.
# 2 Імбир
У минулому імбир був популярним популярним засобом спалення, і він сьогодні допоможе негайно. Щоб зменшити нудоту, заваріть з неї чай: натріть на тертці або розріжте на чашку і залийте її гарячою водою. Якщо ви хочете дотягнутися до чаю в пакетиках для інфузій, майте на увазі, що він може містити штучні ароматизатори. Тому зосередьтеся на перевірена "свіжа" класика.
Імбир містить активну речовину гінгерол, що допомагає знайти полегшення від неприємної нудоти.
No3 Послабте тісний одяг
Вузький одяг стискає область живота і викликає його під впливом тиску шлунок виштовхує свій вміст у стравохід. Згодом шлункові кислоти роблять свою роботу, яку ми згодом відчуваємо як пекучу.
# 4 Дотягнутися до жувальної гумки
Згідно з дослідженнями італійських вчених, жувальна гумка може через півгодини після їжі також допомагають зменшити печію. Це стимулює слиновиділення та ковтання, що допомагає позбутися шлункової кислоти в стравоході.
No5 Не переїдайте
Розділіть їжу на менші дози. Замість "традиційних" трьох великих прийомів їжі розділіть щоденне споживання на кілька менших порцій. Велика кількість їжі, яка потрапляє всередину, також є великим навантаженням на шлунок, але з меншою кількістю він справляється краще.
# 6 Змініть положення
Положення тіла також може допомогти незабаром зробити відчуття печіння. Якщо ви намагаєтеся впоратися з несприятливим станом сидячи або лежачи, Встати. Вертикальне положення тіла дозволяє зняти тиск на стравохід і зупинити накопичення шлункової кислоти.
No7 Обмежте споживання алкоголю
Чи знали ви, що надмірне вживання алкоголю може погіршити симптоми печії? Якщо ви регулярно боретеся з його хворобливими симптомами і одночасно хочете побалуватись келихом (або більше), спробуйте обмежити кількість вживаного алкоголю. Можливо, саме тому ви можете з’ясувати, звідки походить ваша проблема зі здоров’ям.
# 8 Схуднути
Простіше кажучи, це важче реалізувати. Але також вага тіла та кількість жиру сприяють погіршенню стану. Включіть у свій розпорядок дня регулярні фізичні вправи і не забувайте частіше їсти. Ви також можете позитивно вплинути на схуднення за допомогою натуральної харчової добавки Вбивця Zerex.
№9 Сигарети та кава після їжі: не більше
Деякі люди більш чутливі до вживання кави і можуть відчувати відомі симптоми печіння. Цього не уникнути навіть під час вживання кави без кофеїну.
Чи скоро ви відчуваєте роздратування від печіння? Сигарета для поліпшення настрою вам точно не допоможе. Не тільки ваш несприятливий стан може „підтримати”, куріння також має більш неприємні наслідки для здоров’я людини. Поєднання кави та сигарет може стати детонатором для більш чутливих людей, який незабаром почне сам горіти.
Нарешті, ми маємо ще одну рекомендацію для вас. Якщо ви незабаром боретеся з нічними опіками або вже прокидаєтесь вранці, знайте, що в цьому винна вечеря. Не слід їсти їжу протягом трьох годин перед сном.