Крім того, у вас коли-небудь були вихідні, вихідні чи відпустки, і ви тоді захворіли? Чому хвороба часто з’являється в той день, коли ми справді можемо відпочити? Можливо, це тому, що організм тривалий час працював по максимуму, пригнічуючи втому, можливо, навіть емоції, і ми не потурали достатньо регулярному відпочинку, часу для себе чи часу на інтерналізацію. Це сталося зі мною два тижні тому.

У п’ятницю на обід я не відчував своєї класичної енергії і вважав за краще йти додому, щоб полежати. Я виміряв температуру, і на мій подив, термометр показав 38,5. До того ж, з ранку боліло горло, а біль ще більше посилювався. Я одразу знав, що відбувається - я виснажений.

Раніше у мене були думки на кшталт: "Я зараз не можу дозволити собі хворіти", "Я повинен якомога швидше знову бути в формі!", "Де і як я міг захворіти?!" Ну, тепер я це дуже чітко побачив. Увесь тиждень у мене було занадто багато зустрічей з людьми, забагато розмов і занадто багато енергії на додаток до фізичних вправ (що є моєю роботою). Незважаючи на те, що я відчував, що все, що я роблю, є значущим і збагачуючим, я не міг знайти повне розслаблення свого тіла протягом тижня. І ось у п’ятницю він безкомпромісно покотив мене спати. У мене не було вибору. Я відчував себе важким і втомленим. Я знав, що мені потрібно лягти, і мені потрібно бути наодинці. І я теж це знав і відчував - ліки мені не потрібні.

Я лежав у лихоманці всю п’ятницю та суботу. Я не брав жодних паралелей, панадолів чи чогось подібного. Лихоманка означає, що організм бореться із хворобою, наскільки може, і навпаки, як ми і передбачали - після прийому ліків для зниження температури може трапитися так, що наше лікування хвороби триває довше.

То що я зробив?

1. Мені сподобалося багато якісного сну та часу на самоті! (Я ніколи не проводив час перед телевізором та в Інтернеті.)

вилікувати

2. Я писав те саме:

  • гранат (вони є джерелом вітаміну С і, як кажуть, мають надзвичайний вміст антиоксидантів)
  • імбирний чай (має протизапальну дію, антимікробну та противірусну дію)
  • часник і часникові тости (антибіотичний ефект),
  • сік квашеної капусти,
  • апельсини та яблука (пагорб вітамінів).


3. Щовечора я натрапляв на теплу солону воду з кількома краплями ефірної олії гвоздики (Дотерра).
4. І я роздумував над собою, над тим, як працював останні дні.

І це все! Я був у формі в неділю.

Звичайно, я ще нікуди не їздив, відпочивав і вже трохи спілкувався з оточенням. Увечері я займався йогою, заварював чай ​​з рота матері і вчасно лягав спати. У понеділок вранці, у повному здоров’ї, я зіткнувся з робочим графіком і зміг повністю зосередитись на людях, яких зустрічав під час вправ або між ними.

Застуда, застуда, температура, біль у горлі - нічого страшного. Однак ми повинні бути уважними до себе, що організм підказує нам при хворобі. Нам не потрібно приймати ліки автоматично для придушення симптомів захворювання!

Тіло дуже мудре, воно має здатність самолікуватися, нам просто потрібно допомогти йому:

  • надавши йому справжній спокій, відпочинок і багато сну (відсутність телевізора та Інтернету - відповідно мінімум).
  • велика кількість якісних фруктів та овочів - я рекомендую гранат, брюссельську капусту, квашену капусту, часник, імбир
  • пити чай і воду (ні багато, ні мало).
  • узагальнювати - тобто тримати час для себе, думати про те, як я працював останні дні чи тижні, які емоції виховував чи пригнічував у собі, які ситуації траплялися зі мною за останній період тощо.
  • прийняти - прийняти ситуацію, що я хворий і (якщо я дізнався) також чому я хворий.

Якщо ви також хочете підійти до своєї хвороби інакше, вас може надихнути напр. Чеський цілісний лікар Мудр. Ян Гнізділ або книга Джоеля Фурмана, доктор медичних наук - Superimunita.

Багато здоров’я та внутрішнього та зовнішнього благополуччя!:-)