Засіб, який переводить вас від застою до швидкого схуднення, вміщує на ложці. Втрата ваги вимагає зусиль, але це не повинно бути таким неприємним, як ви можете собі уявити. Ви можете бути розумними і з’їсти лише одну столову ложку цих багатих і поживних продуктів, які допоможуть активізувати ваш метаболізм, легко спалювати жир і збалансувати рівень цукру.

збалансувати рівень

Чи плануєте ви пляжний відпочинок, чи просто хочете бути здоровим, Світла сторона створив ці прості та ефективні способи прискорити схуднення.

1. Візьміть яблучний оцет, щоб збалансувати рівень цукру

Ми всі знаємо про хитрощі з очищенням яблучного оцту, але є причина, чому такі знаменитості, як Кеті Перрі, влюблені. Яблучний оцет посилює відчуття ситості, роблячи менше шансів їсти між прийомами їжі, а його сира слизова есенція під назвою "мати" наповнена пробіотиками. Це також ефективно для збалансування рівня цукру в організмі. Містить від 5 до 6% оцтової кислоти, яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, що робить його чудовим союзником, коли ви захочуєте великий шматок шоколадного торта.

Не відставати від цієї звички дуже просто, просто додайте чайну ложку яблучного оцту в склянку води і пийте щодня перед сном.

2. Використовуйте імбир для пасивного спалювання жиру

Коли ми хочемо схуднути, ми хочемо позбутися жиру, не втрачаючи м’язової маси або води. Для цього імбир є найбільш показаним. Імбир має термогенну дію на організм, а це означає, що він покращує кровообіг і призводить до невеликого підвищення температури тіла. І саме тому імбир є гарною стратегією, оскільки термогенний ефект покращує і збільшує ваше травлення таким чином, що ви будете спалювати калорії без особливих зусиль.

Щоб включити імбир у свій раціон, спробуйте насолодитись імбирним чаєм або поворотом деяких своїх щоденних страв, додавши на сковороду столову ложку меленого імбиру або натертого імбиру.