9.1. 2018 10:50 Дослідження показують, що деякі способи життя значно уповільнюють обмін речовин, що призводить до повільних, але певних прибутків.
На перший погляд вони виглядають абсолютно невинно. Але в перспективі вони схожі на зброю проти власне тіло і зовнішній вигляд. Способи життя, що уповільнюють обмін речовин.
1. Занадто мало калорій
Тривале зменшення споживання калорій також може зменшити швидкість метаболізму в організмі. Як коли ведмідь впадає в сплячку. Все в організмі сповільнюється, включаючи горіння, що ускладнює підтримку ваги і майже робить втрату ваги неможливою.
2. З низьким вмістом білка
Це дуже важливо їжте достатньо білка, тому що без них обмін речовин працює не так, як слід.
3. Відсутність фізичної активності
Чим менше вправ, тим більше жиру на тілі і в той же час «більш лінивий» обмін речовин. А удача трапляється навпаки!
4. Нерегулярне харчування
Для нерегулярного харчування організм не уявляє, коли отримає чергову дозу поживних речовин та інші речі, тому він перемикається на нижчі швидкості. Це знову збільшить їх, коли збільшити кількість порцій і зменшити їх розмір.
5. Недолік сну
Вісім годин сну на день є важливою частиною здорового життя. Це під час регулярних ночівль уповільнювало не тільки мислення людини та його реакції, але також обмін речовин.
6. Солодкі напої
Вони б'ють по тілу цукром, як бомба, буууум, рівень інсуліну зростає а потім порошок, ні енергії, ні харчування. Інший ще один шар жиру в черевній порожнині.
7. Недостатній питний режим
Отже, вода необхідна для нормального функціонування клітин його дефіцит уповільнює обмін речовин.
8. Пропустити сніданок
Сніданок повинен бути ситним. Не потрібно їсти відразу після пробудження, Що ж, розпочати день з обіду - теж не виграш. Вранці, коли організм спалює найбільше калорій, не має нічого спільного.
9. Занадто багато алкоголю
Ми не повинні говорити про це взагалі шкідливий вплив алкоголю на тілі. Так довго, як споживає розумно, це може бути приємним партнером. Ні той, хто перебільшує це, серед іншого, набирає вагу, тому що пролиття алкоголю має перевагу над метаболізмом в організмі цукру або жирів.