Ви спали всю ніч через свою дитину? Напевно, ви перепробували кожну пораду, про яку читали в книгах, але все одно не можете заспокоїти плачучого малюка і приспати його менш ніж за кілька годин. Перш ніж відмовитися від сну назавжди на кілька років, спробуйте ці прості прийоми - вони справді працюють!

допоможуть

Ви спали всю ніч через свою дитину? Напевно, ви перепробували кожну пораду, про яку читали в книгах, але все одно не можете заспокоїти плачучого малюка і приспати його менш ніж за кілька годин. Перед вами відмовтеся від власного сну на кілька років, спробуйте ці прості прийоми - вони справді працюють!

1. Уникайте попадання в очі

Дивовижне почуття дивитись у величезні очі вашої дитини. Однак якщо ви робите це, намагаючись приспати його, це не наймудріша ідея. Тривалий контакт очима може дуже стимулювати дитину, тож він може бути перешкодою, яка заважає йому заснути.

2. Намагайтеся зберігати плавання спокійним

Купання може бути дуже цікавим, але якщо ви дасте дитині ванну безпосередньо перед сном, можливо слід спробувати зробити його трохи спокійнішим. Бризки, спів, гра з різними іграшками та гучні звуки просто захоплять вашу дитину, щоб він не зміг заснути. Натомість приглушіть світло, зменшіть голос, використовуйте теплу воду і робіть все, що крихта може послабити перед сном.

3. Годуйте дитину уві сні

Це, мабуть, здається вам вкрай нелогічним - коли вам нарешті вдалося приспати дитину, чому ви повинні її розбудити і нагодувати? Ну, експерти вважають, що годування грудьми дитини уві сні допомагає тримати живіт повним, тому не прокидається посеред ночі з криком голоду. Це має сенс, але ні?

4. Не перестарайтеся з прикрасами

Як батькові, особливо новоспеченому, часом важко контролювати себе, коли купуєш речі для своєї пачки щастя. І якщо у ваших близьких є подібна проблема, це може означати, що колиска крихти повна іграшок, опудал тварин, ковдр та подушок - словом, ви можете собі уявити. Але хоча деякі з цих речей можуть бути корисними, вони також знають відволікати свою дитину і навіть заважають йому спокійно спати. Тому намагайтеся, щоб у колисці та навколо неї були лише товари першої необхідності, і ситуація повинна покращитися.

5. Зафіксуйте потрібний час

Чим пізніше ви кладете дитину спати, тим швидше він засинає, чи не так? Неправильно! На жаль, це не працює і Занадто втомленій дитині майже неможливо заснути. Тому важливо мати фіксований графік і певний стереотип, якого ви будете дотримуватися щодня. Якщо ви переживаєте, що якщо ви покладете дитину спати раніше, він може навіть прокинутися раніше, не хвилюйтеся - рання «вечірка» призводить до кращого нічного відпочинку, а пізніше пробудження.

6. Трохи охолодити навколишнє середовище

Ваша мама та бабуся, напевно, підкреслювали вам, що вашій дитині потрібне постійне тепло, і піддаючи його зимі може ризикувати своїм життям - але це далеко від істини. Насправді у багатьох дітей виникають проблеми із засипанням, оскільки в їхній спальні занадто жарко. Якщо це стосується і вашої крихти, спробуйте знизити кімнатну температуру приблизно до 18-21 ° C. Ви, мабуть, будете здивовані, наскільки великою може бути така незначна зміна.

7. Упакуйте його щільно

Якщо вам потрібно достатньо місця під час сну, вам це, мабуть, важко зрозуміти. Ваш однак дитині може знадобитися трохи менше місця вночі. Це тому, що вона так звикла до неї (матка просто велика для дитини, і на цьому все закінчилося), тому, якщо ви правильно її запакуєте, вона буде почувати себе більше «вдома». Так йому буде легше заснути.

8. Спробуйте білий шум

Багато батьків роблять помилку, намагаючись приспати своїх дітей у повній тиші. Але це може бути причиною їхніх проблем зі сном! Немовлята звикли шуміти; поки вони перебувають в утробі матері, навколо них все ще звучать: серцебиття, травні звуки, люди, що розмовляють зовні. Можливо, вашій дитині також виграє якась суєта для сну, тому спробуйте увімкнути радіо або вентилятор.

9. Робіть усе, що потрібно

Якщо ви були достатньо довгим батьком, ви, напевно, вже відкрили якісь дивні хитрощі, завдяки яким ваша дитина негайно засне. Можливо, ви везете його на машині, читаєте казки або сидите на пральній машині з крихтою на колінах. Якщо це безпечно, і це працює, просто продовжуйте! Все, що займає дитину і допомагає їй заснути, - це, безумовно, хороша ідея.