Сплячі чаї - дуже хороша альтернатива для тих, хто не хоче приймати фармакологічні засоби і щось шукає. природного характеру. Як і в будь-якому випадку, нічого хорошого в перебільшенні чаю немає. Тому, якщо ви обрали це рішення, воно не повинно замінити більш професійну допомогу.

вони містять

Сплячий чай допомагає при безсонні під час вагітності, а також дітям або дорослим. Це особливо актуально, якщо він містить достатня кількість природних речовин заспокоєння нервової системи. Найчастіше це трав'яний чай для сну, який ви купуєте як в аптеці, так і в звичайних магазинах. Альтернативою є, що ви його підготуєте вдома з трав, придатних для сну та сприяння сну.

Який найкращий чай для сну ви можете приготувати або купити? Ось кілька варіантів:

Дитячий чай для сну з декількох трав

Такі чаї випускаються декількома торговими марками і їх можна придбати безпосередньо в аптеці. Вони також служать як відповідна органічна харчова добавка, оскільки вони містять речовини з декількох трав - зазвичай меду, ромашки та м’яти. Зазвичай такий чай призначений для гарного сну, а також для підтримки дихання, травлення та травлення. Якщо чай також містить фенхель, це допомагає при здутті живота. Дитячі чаї зазвичай рекомендують дітям з 7-го місяця життя.

Люблю чай

Якщо ви робите його вдома з трави, що називається звіробій, або купуєте як готовий чай, це дуже хороший вибір. Цей чай добре підходить для сну будь-хто, хто страждає проблемами жовчовивідних шляхів, оскільки звіробій сприятливо впливає на обмін речовин і виведення жовчі. Крім того, це також знімає напругу і почуття тривоги і, як правило, позитивно впливає на психіку людини.

Чай з валеріани

Валеріана як трава дуже добре і заспокійливо впливає на нервову систему. Укорочує сон, усуває нічні неспання і в цілому покращує якість сну. Такий чай також має перевагу в тому, що полегшує шлункові та кишкові спазми і діє дуже ефективно як загальний заспокійливий засіб. Тому це o міцний чай для сну, що також допомагає у випадках, коли ви страждаєте на більш важке безсоння.

Чай з медової роси

Медова роса Це також одна з трав, яка допомагає краще спати. Навіть у цьому випадку у вас є можливість приготувати такий чай вдома безпосередньо зі свіжої трави або придбати його відразу в аптеці чи іншому магазині. На відміну, наприклад, від опеньків, жимолость менш агресивна і тому така сплячий чай також підходить для вагітних. Він також добре діє проти метеоризму і допомагає при проблемах з травленням.

Чай для матері

Існує кілька причин безсоння, і якщо у вас проблеми зі сном через верхні дихальні шляхи, тому вирішенням проблеми може стати чай з ковтка матері. Дихання матері допомагає при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, як запальних, так і незапальних. В цілому, трава також позитивно впливає на заспокоєння організму.

Антистресові чаї з аптеки

Серед придбаних чаїв із поєднанням вмісту кілька діючих речовин а трави також включають т. зв антистресові чаї, або трав’яні антистресові чаї. Найчастіше вони містять комбінацію трав памайоран, лободи, жимолості та м’яти. Кожна з трав має дещо інший ефект, але разом вони дуже добре працюють для сну. Памахоран має м’яку седативну дію, жимолость зменшує напругу, м’ята сприяє розслабленню, а коханець підтримує метаболізм.