Якщо ви давно намагаєтесь, але досі не завагітніли, це не автоматично означає, що помилка у вашому пристрої. Хоча жінки, як правило, звинувачують себе в проблемах з фертильністю, в одній третині проблема пов’язана з чоловіками, в другій третині - з жінками, а в решті це викликано обома сторонами або невідома проблема.
Проблема фертильності чоловіків полягає у якості сперми. Ось 12 факторів, які негативно впливають на здібності маленьких плавців.
1. Надмірна вага
Дійсно, надмірна вага також впливає на кількість сперми, її рухливість, розмір та форму. Це пов’язано з тим, що надлишок жиру перетворює тестостерон в естроген, а надмірний жіночий гормон шкодить спадковому зростанню та самопочуттю. Тому чоловікам також дуже важливо підтримувати здорову вагу.
2. Перегрів яєчок
Не випадково яєчка висять поза тілами чоловіків, оскільки для нормальної роботи вони повинні бути трохи прохолоднішими за температуру тіла. Якщо ви хочете мати дитину, варто на деякий час відмовитися від сауни, джакузі та парової лазні, але також непогано було б відмовитись від обігріву сидінь в машині. Не тримайте ноутбук на колінах, це точно.
3. Лихоманка
Деякі захворювання також можуть спричинити тимчасове зменшення кількості сперми. Якщо чоловік бореться з гарячковою хворобою, він може мати проблеми з фертильністю протягом декількох місяців. Після гарячкового стану, який тривав лише 2 дні, приблизно Потрібно 72 дні, щоб відновити вихідну кількість сперми.
4. Куріння
Численні дослідження показали, що куріння зменшує кількість сперми, вони стають патологічно нерухомими, а форма стає ненормальною. Вживання марихуани та інших заборонених наркотиків однозначно має подібний ефект.
5. Спиртні напої
Якщо хлопець щодня після роботи кидає напій або два, не дивуйтеся, якщо дитина не зійдеться. Згідно з одним дослідженням, чоловіки, які випивали 5 або більше алкогольних напоїв в середньому за тиждень, мали меншу кількість сперми і менше сперми нормальної форми, ніж чоловіки, які випивали лише одну за тиждень.
6. Кофеїн
Ні, вам не потрібно говорити про початкову каву, але ви повинні зупинитися на 1-2 порціях напоїв з кофеїном. Це включає чай, колу та енергетичні напої. За датським дослідженням, надмірне споживання кофеїну дещо знижує концентрацію та кількість сперми.
7. Стрес
Вічний мумус, стрес також зменшує концентрацію сперми та збільшує кількість аномальних сперматозоїдів. Це пов’язано не тільки з психічним стресом. Досить підготуватися до марафону, який вимагає від організму крайнощів, рівень стресу вже підвищується. Хоча важливі регулярні фізичні вправи, важливо також встигнути відпочити і поспати.
8. Рослинність
Якщо ваш партнер цілими днями дивиться на телевізор, у них можуть бути великі неприємності. За даними одного дослідження, чоловіки, які дивилися телевізор більше 20 годин на тиждень, мали на 44% менше сперми, ніж їхні однолітки, які майже ніколи не дивилися телевізор. Але справа не в телебаченні, а про суть цієї історії, це про бездіяльність. Пора встати з дивана і рухатися!
9. Мобільний телефон у кишені
Є дослідження, які показують, що випромінювання стільникових телефонів зменшує кількість сперматозоїдів, змінює їх форму та спричинює пошкодження ДНК. Тому для чоловіків було б дуже важливо постійно тримати телефон якомога далі від яєчок. Мішок може стати в нагоді замість кишені брюк, але варто покласти його на стіл вдома або на роботі.