Поточне місцезнаходження

Опублікував Krisztina Szilvas - січень 2018 23. 11:33

вами

Можна врізати з завтрашнього дня. Ви скидаєте ті кілька паршивих кілограмів. Ви починаєте звертати увагу на себе, тому що також вважаєте, що газ задихається повітрям, коли ескалатор просто поганий, і ви повинні вийти з метро пішки. І святкова пора наближається! Це пригнічує щороку. Щоб перетворитися на пляж, потрібно все менше часу. Тож ви швидко поновите спортивний костюм, ви натягуєте хуйкові черевики, бо вони насправді спонукають вас почати все спочатку і, нарешті, побігти до сусіднього спортзалу. З іншого боку, ваш імпульс триває близько 1 тижня. Ви ходите на пробіжки один-два рази, але це так виснажливо і нудно. Потім ти знову махаєш рукою і відмовляєшся: "Мені так добре, я зберуся наступного року. У будь-якому випадку, я все одно виглядатиму навіть краще, ніж XY".

Скільки разів ви були тут? Скільки разів ти здавався подібним чином? Ну, тепер ви цього гарантовано не зробите, тому що ми відкриємо вам секрет, який дає вам поштовх, ентузіазм, який не дасть вам зупинитися. Його звуть КРОССФІТ. Ви чули про це, але не знаєте, чого очікувати після того, як вирізати це? Зараз ми поділимося з вами 10 речами, до яких ви точно можете підготуватися, якщо ви теж почнете цей чудовий вид спорту. Джерело: www.huffingtonpost.com

1. Ви розумієте, як не в хорошій формі

На жаль, це буде так, будьте готові. Тренування CrossFit для початківців в основному марні для гімнастики, теорії, легших вправ, але ви відчуєте, що ось-ось виплюнете це. Бо ти просто не звик. Для переходу знадобиться близько двох тижнів, щоб ваше тіло також отримувало повітря під час тренування. Як новонароджений, що робить перший подих у своєму житті ...

2. Ви розумієте: яким би ти не був більшим за CrossFitter, він все одно буде сильнішим за тебе

Кросфіттери, а отже і тренери, зазвичай менші за зростом, ні в якому разі не замішані м’язові колоси. Це пов’язано з тим, що CrossFit - це вид спорту, метою якого є переміщення якомога більшої ваги, але таким чином, що потім ви зможете пробігти 2 кілометри безпосередньо, а потім знову повернутися до важкої атлетики, і робити це 4 кола без відпочинку. Тому, навіть якщо ти на 40% більший за CrossFitter, не дивуйся, якщо він на 50-150% сильніший за тебе. Але хороша новина полягає в тому, що ви теж нарешті дізнаєтесь справжнє значення та значення сили.:)

3. Ви вивчаєте нову іноземну мову

Коли ви спускаєтесь до кімнати CrossFit, перше, у чому ви опинитесь - це велика дошка, повна китайських слів, написаних для вас. Спочатку це може здатися страшним, але через кілька тижнів ви будете говорити мовою, яку кожен CrossFitter у всьому світі розуміє однаково. Ви серед іншого дізнаєтесь значення наступного.

  • WOD: денне тренування, яке зазвичай виконується до кінця тренування за допомогою вправ, гімнастики, важкої атлетики та кардіо елементів, часто вчасно, тому ви маєте можливість трохи позмагатися з одногрупниками, що приносить задоволення, особливо якщо ви їх побили.;)
  • RX: які здатні виконувати низку завдань без необхідності збивати їх, ну, це RX, "важкі". На диво, багато людей, як правило, досягають цього рівня в порівнянні з тим, що більшість із них соромляться категорії Шкала на початку своєї кар'єри. Це те, що CrossFit, наприклад, дуже добре вміє, ви зможете порівняно швидко пролетіти з нуля до дивовижної висоти.
  • КОРОБКА: Це також така типова американська річ, що кімнати CrossFit називають не спортзалами, а боксом. Скажімо, це значною мірою законно, оскільки більшість із них - це схожі, коробчасті, величезні будівлі.

4. Пара-застереження приходять

Якщо ви почнете CrossFitting, протягом декількох тижнів ваші друзі почнуть з’ясовувати, яким може бути цей загадковий вид спорту, а потім будуть засипані страхітливою новиною про те, що вони чули те і те негативне. Не заперечуйте проти них. Він також може отримати травму під час катання на санях, і є навіть ті, хто зламав йому щиколотку під час середньої пробіжки, бо він зайшов у яму. Оскільки CrossFit дуже швидко поширився по всьому світу, фітнес-центри мусили щось придумати, щоб утримати при собі відвідувачів: найкращий спосіб зробити це - встановити погану репутацію для конкуренції у Всесвітній павутині.

5. Ви будете супер калькулятором голови

CrossFit також є справжньою мозаїкою, оскільки ви можете постійно рахувати: скільки повторень ви робите і в якому раунді ви тримаєте. Тоді час слід відраховувати чи відраховувати? Дотримуватися цього часом не так просто. Якщо ви застрягли, чудово, що ви можете натягнути на підлогу стригули білою магнезією, що також є функцією CrossFit.:)

6. Ти схилиш голову перед богом витривалості

Можливо, колись ви вимірювали сили інших тим, наскільки великі ваші біцепси або скільки кілограмів вони піднімають. Що ж, у тренуванні CrossFit сила - це дуже складна річ. Ви навчитесь тлумачити абсолютно нові аспекти, коли вам доведеться виконати сотні повітряних присідань або витримати статичну позу, яка спочатку здається простою.

7. Спочатку ви наберете вагу

Якщо ви просто закрили док-станцію і більше не читаєте, ви робите серйозну помилку. У CrossFit ви також використовуєте м’язи, про які ви, мабуть, не знали, що на них можна знайти, і ці м’язи починають рости, щоб не відставати від вимог, що пред’являються до них під час тренування. І м’язи часто нарощуються швидше, ніж ви могли б втратити жир. Але всі заспокойтесь: більша м’язова маса спалює більше калорій навіть у стані спокою, ми не можемо це підкреслити, тому, коли ви стаєте м’язовішими, ваше тіло перетворюється на жироспалювальний котел.

8. Ви викличете енергію

Так, навіть без допінгу, навіть якщо ви відчували себе мертвим на тренуванні CrossFit. Завдяки тренуванням ваша кровоносна система буде працювати набагато економічніше, і ви будете почувати себе підтягненішими у всіх сферах життя, що також є величезним сплеском впевненості в собі.

9. Ви також стаєте сильнішими психічно

І це здебільшого результат колективної роботи, згуртованої сімейної атмосфери, яка характеризує кожну кімнату CrossFit. Тут товариші по команді підбадьорюють один одного, підтягуються, радіють разом з вами, що дає вам величезний духовний заряд у тренуванні. Через деякий час ви також будете жорсткішими до себе. Ви більше не хочете вмикатись від тренування, але виконуйте максимум. Довірся мені. Правдива історія.

10. Отже, ви усвідомлюєте, що таке розумова витривалість

Ви навіть не знали себе до того, як почали кросфітінг. Ви навіть не уявляли, скільки зможете впоратись. Що ви можете це зробити, у вас є сила і наполегливість. Як тільки ви відчуваєте це відчуття того, що таке бути в чомусь кращим за себе, ви більше не озираєтесь назад, забуваєте свого слабкого "я" і прагнете вгору, невтомно.

Якщо після 10 знаків вище ви все ще повинні подумати про те, чи варто запускати CrossFit, я кажу, не починайте, це не для вас. Але якщо ми переконаємось, ось ваше місце з нами, у стартових групах CrossFit Újbuda, до яких ви можете подати заявку за посиланням.